упражнения - Последние новости
Результатов: 493

Эти упражнения избавят от судорог и мышечных спазмов

Во время тренировок (особенно на первых порах) и сразу после них могут появляться судороги. Также они могут беспокоить вас ночью или в другое время, мешая сну и отдыху. healthinfo.ua »

2022-8-12 13:13

Спокойный ум – крепкое сердце: омолаживающие упражнения китайской медицины

Это материал не для профессионалов, а для чайников, к каким я причисляю и себя. Изложено очень популярно - для возникновения понимания зачем делается то или иное достаточно простое действие и какую ценность оно имеет, несмотря на свою простоту. healthinfo.ua »

2022-7-5 13:13

Если ноет спина: упражнения для поясницы, которые избавят от боли без лекарств

Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной нагрузки на позвоночный столб. Логично, что укрепление мышц поясницы позволит им лучше выполнять свою функцию. Корешки спинного мозга, выходя из позвоночника, не будут ущемляться (то есть, не будет прострелов в спине и боли при наклонах, ходьбе). healthinfo.ua »

2022-7-4 13:13

Упражнения для тренировка сознания — бросьте себе вызов

Подобные упражнения идеальны для выполнения требований согласованной работы обоих полушарий мозга и повышения концентрации физического тела, развития координации между мозгом и телом. healthinfo.ua »

2022-6-20 13:13

Упражнения для тренировка сознания — бросьте себе вызов

Подобные упражнения идеальны для выполнения требований согласованной работы обоих полушарий мозга и повышения концентрации физического тела, развития координации между мозгом и телом. healthinfo.ua »

2022-6-20 13:13

Возраст женщины: основные типы старения кожи и 3 упражнения для возвращения молодости

Красота — страшная сила, но еще «страшнее» генетика. Именно она решает, как человек будет выглядеть в зрелом и пожилом возрасте. Действительно, тип старения запрограммирован генетически, поэтому и стареем мы все по-разному: одни красавицы уже в 30 лет замечают у себя морщины, а другие — сохраняют четкие контура лица и в пожилом возрасте. health.passion.ru » / Уход за лицом

2022-5-19 09:00

Как научить себя и детей управлять эмоциями во время войны – упражнения и практические советы

Родителям сейчас важно управлять своими эмоциями, поддерживать своих детей и помогать им чувствовать себя в безопасности. healthinfo.ua »

2022-5-18 20:02

Упражнения и спорт во время войны – 5 способов, как быстро убрать стресс

Пережить стресс и суметь жить дальше всем нам поможет физическая активность. Гимнастика или прогулки пешком помогут снизить уровень гормона стресса - кортизола. healthinfo.ua »

2022-5-10 20:02

Фитнес для мозга: какие упражнения развивают когнитивные способности

Нарушение памяти, трудности с концентрацией, рассеянное внимание и снижение скорости обработки информации возникают у людей, которые переболели коронавирусом, ведут неправильный образ жизни, или связаны с возрастом. health.passion.ru » / Здоровье

2022-3-29 17:40

Тоньше и короче: 2 упражнения, которые помогут изменить форму носа без пластики

Женщины с грустью замечают, что с возрастом меняются не только овал лица и состояние кожи, но и форма глаз, ушей, носа. Причем не в лучшую сторону. Красавицам кажется, что нос становится похожим на картофелину и с ним точно надо что-то делать. health.passion.ru » / Уход за лицом

2022-3-17 09:00

3 упражнения для декомпрессии позвоночника

Всегда лучше начать с нехирургического лечения проблем, связанных с компрессией спинного мозга. В этой статье мы приводим упражнения для спинальной декомпрессии, которые могут быть выполнены в домашних условиях. healthinfo.ua »

2022-2-17 17:16

Омолаживающие упражнения для связок и сухожилий

Когда мы спим, наши связки отдыхают в сокращенном состоянии, по этой причине у некоторых людей по утрам возникает ощущение «одеревенелости» всего тела, когда двигаться и нагибаться довольно трудно. healthinfo.ua »

2022-2-14 15:14

Упражнения, которые помогут укрепить и «оживить» ступни ног

Когда природа «конструировала» наши ступни, подразумевалось, что мы будем босиком бегать по полям, карабкаться на скалы, удерживаться на скользких поверхностях. Если бы мы продолжали делать все это, наши ступни естественным образом тренировались бы и сохраняли свою силу и гибкость. healthinfo.ua »

2022-2-7 11:00

Растяжка: 4 эффективных упражнения для исправления осанки

У тех, кто ведет сидячий образ жизни, часто болит спина и шея. Чрезмерное напряжение мышц может негативно отразиться на здоровье позвоночника, поэтому рекомендуется регулярно выполнять упражнения, корректирующие осанку. healthinfo.ua »

2022-2-5 15:00

Упражнения Мантэк Чиа, которые укрепят почки, печень и глаза

Эти упражнения нормализуют функцию сердца и почек. Когда почки восстанавливаются, они обеспечивают полноценное питание печени, что улучшает работу глаз. Они рекомендуется тем, кто страдает от застоя энергии (когда ци не может свободно циркулировать по телу), постоянной тошноты, головных болей, головокружения, звона в ушах и других нарушений. healthinfo.ua »

2022-2-2 15:14

Сделал тело — лежи смело: какие упражнения помогут поддержать форму на удаленке

Для здоровья важно регулярно поддерживать физическую активность. Однако это не всегда возможно. Как, например, сегодня, в условиях пандемии и стремительного роста заболевания коронавирусом, когда за последние сутки в России было зарегистрировано 141 883 новых случая. health.passion.ru » / Здоровье

2022-2-2 13:25

Нейрофитнес: эффективные упражнения для тренировки памяти

Человеческий мозг обладает колоссальными способностями, и одной из важнейших среди всех является память. Благодаря этой функции мы строим свое сознание, обучаемся, формируемся как личность, учимся выживать и т.д. healthinfo.ua »

2022-2-1 15:14

Японские упражнения, которые подарят вам стальной живот за 4 минуты в день

Все мечтают иметь подтянутый и плоский живот. Чтобы иметь привлекательный плоский живот не обязательно изнурять себя качанием пресса до умопомрачения. healthinfo.ua »

2022-1-23 15:00

7 позвонков: упражнения для шейного отдела доктора Бубновского

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой. healthinfo.ua »

2022-1-12 18:00

Упражнения с канатом заставят ваши мышцы двигаться по-новому

Канаты для кроссфита могут обеспечить интенсивную тренировку всего тела, которая заставляет ваши мышцы двигаться по-новому. 10-минутная тренировка с канатом приводит к высокому темпу сердечных сокращений и расходу энергии, которые улучшают результаты кардиореспираторного нагрузочного теста. healthinfo.ua »

2022-1-5 11:30

Укрепляем спину и кор: лучшие упражнения без отягощения

Если у вас болит шея или спина, это может быть показателем слабых и негибких мышц спины и кора. Именно эти мышцы помогают держать позвоночник, удерживать правильную осанку, снимать напряжение. healthinfo.ua »

2021-12-23 21:20

Снимаем напряжение: упражнения для круговых мышц глаз

Действенное средство при постоянном напряжении глазных мышц - специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза, в сочетании с общеукрепляющими физическими упражнениями и здоровый образ жизни. healthinfo.ua »

2021-12-19 18:17

Силовые упражнения, которые помогут исправить нарушения осанки

Чтобы поправить осанку и выровнять позвоночник нужно работать над растяжением эректоров спины, малой поясничной и подвздошной мышц. Также одновременно следует укреплять и прокачивать пресс, сгибатели бедра и мышцы ягодиц. healthinfo.ua »

2021-12-17 19:18

Как физические упражнения могут замедлить старение ДНК

Интенсивные аэробные упражнения заставляют вашу ДНК выглядеть на несколько десятилетий моложе, чем на самом деле. Ну а для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, это плохая новость. healthinfo.ua »

2021-12-17 13:00

4 идеальных упражнения для облегчения боли в ногах

Если вы действительно хотите облегчить боли в ногах, то ключевым моментом при выполнении данных физических упражнений является их регулярность, то есть ваше постоянство. healthinfo.ua »

2021-12-16 11:00

Соблазнительные изгибы: упражнения, которые избавят от жира на боках

По сути бока представляют собой лишнюю жировую ткань. Как и любой другой жир, его можно устранить путём создания дефицита калорий и выполнения эффективных упражнений для похудения боков. healthinfo.ua »

2021-12-5 18:17

«Танец живота»: упражнения для мышц брюшного пресса и малого таза

Танец живота - это не только потрясающий восточный танец, но и отличная гимнастика от болей в спине и от лишних килограммов! healthinfo.ua »

2021-12-2 15:14

Упражнения от второго подбородка, которые реально работают

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. healthinfo.ua »

2021-11-25 11:00

Идеальная «пятая точка»: супер упражнения на заднюю поверхность бедра

Мышцы задней поверхности бедра составляют большую часть ног, и им следует уделять много внимания при выполнении тренировочных программ. healthinfo.ua »

2021-11-21 12:00

Укрепляющие упражнения для коленного мениска

Эта проблема не ограничивается только спортсменами, она может затрагивать любого человека, который по той или иной причине оказал высокую и внезапную нагрузку на колено, будь то падение или другая форма несчастного случая. healthinfo.ua »

2021-11-18 13:00

Как упражнения борются с сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера и раком

Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране. healthinfo.ua »

2021-11-14 12:00

3 упражнения для нижней части тела, которые убивают жир

Красивые, упругие ягодицы - мечта любой девушки. Какие упражнения окажутся эффективными именно для этой части тела? 15-минутная тренировка поможет привести ягодицы в хорошую форму. Для усиления нагрузки используем эластичную ленту. healthinfo.ua »

2021-11-9 19:18

Хватит сутулиться! 4 простых упражнения для ровной спины — видеоинструкция

По данным ВОЗ, 80% населения планеты страдает от нарушений осанки. Почему она портится? И можно ли вернуть себе красивую и ровную спину? В новом материале на Passion. ru мы подробно разбираем причины, по которым спина выглядит колесом, а также делимся эффективными упражнениями, которые для нас записала профессиональный тренер. health.passion.ru » / Уход за телом

2021-11-6 08:00

Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения

Сутулая спина - это некрасиво. Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. И ладно бы, если бы все последствия сутулости на этом заканчивались. healthinfo.ua »

2021-10-30 17:17

Борьба с варикозом: полезные и вредные упражнения

Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая соединительная ткань в стенках кровеносных сосудов. Первая группа причин может быть устранена довольно просто, а вторая обусловлена генетическими особенностями и с ней можно только смириться. healthinfo.ua »

2021-10-25 16:16

Как избавиться от простатита: упражнения при аденоме простаты

Данные упражнения можно использовать как самостоятельный массаж простаты за счет ягодичных мышц. Кроме того, они укрепят мышечную ткань мочевого пузыря. healthinfo.ua »

2021-10-19 12:12

Упражнения для освобождения от напряжения и тревоги перед сном

Наверное, многим из вас приходилось испытывать трудности с засыпанием. Мысли всякие лезут в голову, расслабиться бы, да не получается, ворочаешься из стороны в сторону, намучаешься, пока уснёшь. healthinfo.ua »

2021-9-30 20:20

Боль в шее: упражнения, которые лучше лекарств

Есть веские основания для того, чтобы изучить имеющиеся натуральные варианты для облегчения и лечения боли, прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, которые несут значительный риск побочных эффектов. healthinfo.ua »

2021-9-22 22:22

Как укрепить мышцы шеи: всего 2 упражнения

Шея в течение дня испытывает постоянное напряжение. Тем более, когда ее положение нарушено, что часто случается при работе за компьютером, с планшетом или при чтении. Мышцы шеи требуют внимания и тренировки. healthinfo.ua »

2021-9-16 16:16

Упражнения для растяжения позвоночника: борьба с болезнями без лекарств

Некоторые из этих упражнений возможно выполнять в любом месте, в любое удобное для вас время, что важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. healthinfo.ua »

2021-9-12 08:00

12345678910 дальше →

Партнеры

Реклама