поясницы - Последние новости | |
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отделе позвоночника. Попробуйте выполнять его регулярно и вы забудете, что такое дискомфорт в пояснице healthinfo.ua »
Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной нагрузки на позвоночный столб. Логично, что укрепление мышц поясницы позволит им лучше выполнять свою функцию. Корешки спинного мозга, выходя из позвоночника, не будут ущемляться (то есть, не будет прострелов в спине и боли при наклонах, ходьбе). healthinfo.ua »
Нижняя часть спины, или поясница, - это довольно чувствительная область тела, в которой сходится множество нервных окончаний. healthinfo.ua »
Существуют несколько основных правил, придерживаясь которых можно надолго сохранить поясницу здоровой. healthinfo.ua »
