упражнения - Последние новости
Результатов: 493

2 упражнения, которые заставят вас забыть о боли в области шеи

Если вам приходится в течение целого рабочего дня просиживать, склонив голову над бумагами, то со временем у вас, конечно, возникают неприятные ощущения в области верхней части спины и шеи. Причиной тому - постоянное статическое напряжение мышц, находящихся в верхней части спины и поднимающих плечевой пояс вверх. healthinfo.ua »

2021-8-19 18:18

Плоский живот за 5 минут в день! 3 простых упражнения

Нам нужно будет подтянуть живот в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности. healthinfo.ua »

2021-8-14 20:20

Упражнения, возвращающие молодость

В понимании многих молодость - это гладкая кожа или отсутствие морщин, а на самом деле это далеко не все. Молодые люди зачастую имеют гибкую психику и легко ко всему адаптируются, это выражается на их лицах, поскольку мимика пластична. healthinfo.ua »

2021-7-20 22:22

Комбинированные упражнения, которые быстро приведут вас в форму

Комплексные упражнения - такие, как приседания - за один раз прорабатывают сразу несколько мышечных групп: ягодицы, мышцы задней поверхности бедра, квадрицепсы и даже мышцы спины и пресса (мышцы кора). healthinfo.ua »

2021-7-18 11:00

2 упражнения, которые лечат бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника

В этой статье вы узнаете простые и эффективные упражнения для предупреждения простудных заболеваний и упражнений для улучшения общего самочувствия. healthinfo.ua »

2021-7-14 17:33

Упражнения, которые продлят молодость вашей шеи

Если не следить за своим телом, то со временем на шее могут появиться морщины, кожа начнет обвисать из-за недостатка влаги или вредных привычек. Все это ухудшает внешний вид женщины и добавляет лишних лет. healthinfo.ua »

2021-7-12 14:14

3 простых упражнения от остеопата для снятия отеков ног

Отечность ног - это не только следствие "стоячей" работы, как считают многие обыватели. Часто за отеками нижних конечностей кроются белее серьезные причины. Например, проблемы со здоровьем. healthinfo.ua »

2021-6-22 21:21

Действенные упражнения для поддержания в тонусе мышц ног и ягодиц

Состояние ягодиц и ног может быть разным у разных людей, но если не заботиться об их тонусе, их мышцы становятся дряблыми и кожа теряет упругость. healthinfo.ua »

2021-6-15 12:33

Профилактические упражнения в помощь усталым глазам

Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда недугов, необходимо выполнять профилактические упражнения. healthinfo.ua »

2021-6-12 17:17

Золотые упражнения для здоровья: ТОП-3

Несложно самому сделать оценку собственного здоровья. Для этого следует присесть или отжаться по 30 раз, сделать наклон вперед и достать до пальцев ног, не согнув колени. И если вы сможете добиться этого без одышки, то это хороший результат. healthinfo.ua »

2021-6-11 21:21

Какие упражнения помогут снизить давление, объяснили врачи

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание негативно влияют на здоровье человека, в том числе и на артериальное давление. health.passion.ru » / Здоровье

2021-5-21 18:00

3 упражнения, которые улучшат работу дыхательной системы

Если вы хотите привести в порядок дыхательную систему, а также облегчить симптомы бронхита и других заболеваний органов дыхания, для этого достаточно регулярно выполнять простые упражнения. healthinfo.ua »

2021-5-17 12:12

Упражнения, которые избавят от нервного напряжения и беспокойства

Физические и духовные аспекты жизни связаны гораздо крепче, чем можно себе представить. Тот, кто здоров, полон сил и энергии, не будет нервничать из-за пустяков. healthinfo.ua »

2021-5-15 14:33

10 звезд с идеальными ягодицами (и упражнения для того, чтобы и у вас были такие)

Знаете ли вы, что такое белфи? Этот термин появился несколько лет назад из сочетания слов butt и selfie. Тогда весь мир перестал сходить с ума по большой груди и осознал, что красивые округлые ягодицы ничем не хуже, к тому же и заполучить их гораздо проще. health.passion.ru » / Уход за телом

2021-5-2 08:00

Упражнения для ног, которые помогут предотвратить отечность и улучшить кровообращение

И что же мы делаем со своими ступнями сегодня? Более 14 часов в сутки они зажаты в обуви и изо дня в день ходят по плоским мостовым. Это совершенно против их природы. healthinfo.ua »

2021-4-28 20:20

Упражнения для лимфотока: практика поддержки иммунной системы

Почему эти упражнения полезны для лимфатической системы? Переворачивание тела поддерживает лимфатический поток в конечностях и туловище, который работает против силы тяжести. Упражнения с диафрагмальным дыханием и дыхательная гимнастика позволяют усилить влияние на лимфатические сосуды, так как диафрагма работает подобно насосу для более глубоких сосудов. healthinfo.ua »

2021-4-25 12:12

Спасение для ног: упражнения которые снимут усталость

Некоторые женщины не представляют себя без обуви на высоких каблуках. Но постоянное ношение таких туфель, сапог или босоножек влечет нешуточные осложнения со здоровьем. healthinfo.ua »

2021-4-17 00:33

Утренняя йога: упражнения, чтобы снять тревожность

Мы начинаем волноваться, едва проснулись. С самого утра все идет не так - и неудивительно, ведь вокруг столько поводов для беспокойства. Но вы можете успокоить себя, включить голову и «разбудить» тело. И в этом вам поможет йога. healthinfo.ua »

2021-4-7 10:10

Избавляемся от застоя: упражнения для разгона лимфы

Лимфатическая система - важный компонент сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя лимфатические сосуды и узлы. Лимфатическая система выполняет функцию очистки организма и обезвреживания чужеродных молекул. Предлагаем гимнастику для разгона лимфы. healthinfo.ua »

2021-3-21 16:15

Упражнения Кегеля эффективны, но делать их можно не всем, говорит эксперт

Это комплекс тренировок, способствующий повышению тонуса и укреплению мышцы тазового дна. Чаще всего упражнения Кегеля назначают молодым мамам. Но изначально они создавались как метод борьбы с недержанием. meddaily.ru »

2021-3-17 15:47

Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

Если вас начали беспокоить боли в области шеи и плеч, обратите внимание на свой образ жизни и осанку. Возможно, вы имеете обыкновение часами смотреть на экран смартфона или просиживить перед монитором компьютера. healthinfo.ua »

2021-3-3 11:10

5 причин тромбоза и специальные упражнения

По каким причинам развивается тромбоз нижних конечностей? Они могут быть объективными, связанными с образом жизни, и персональными, вызванными состоянием организма. Зная эти причины, можно предупредить возникновение данного опасного заболевания. Также помогут специальные упражнения. healthinfo.ua »

2021-3-1 13:12

Растягивание меридианов: эти упражнения оздоровят все тело

Для устранения дисбаланса в меридианной системе подходят упражнения на растягивания. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» меридианных путей, обеспечивающих свободное перетекание жизненной силы. healthinfo.ua »

2021-2-24 10:09

Статические упражнения, которые помогут похудеть и стать сильнее

Изометрические упражнения (статика) для многих покажутся нетипичным способом тренировки. Но польза данного способа тренировок неоспорима. Вы не только проработаете все группы мышц, но и сможете сбросить лишний вес. healthinfo.ua »

2021-2-16 13:12

3 упражнения для мозга, которые нейрохирурги советуют выполнять всем

Можем ли мы как-то повлиять на здоровье собственного мозга? Нейрохирурги убеждены, что это в большей степени зависит от нас самих. healthinfo.ua »

2021-2-11 13:12

Дыхательные упражнения: простая методика оздоровления

Многие заболевания органов дыхания можно предупредить с помощью правильной профилактики. Регулярное выполнение дыхательных упражнений улучшает вентиляцию легких и бронхов, стимулирует очищение от мокроты, улучшает общее самочувствие и активность. healthinfo.ua »

2021-2-8 22:21

Метод Жданова. Упражнения при близорукости

Один из популярных подходов к глазной гимнастике - метод профессора Жданова. В чем заключается основная идея метода Жданова и какие группы упражнений в него входят? Рассмотрим подробнее в статье. healthinfo.ua »

2021-2-4 16:15

Упражнения, которые избавят от жировых отложений в области талии

Этот комплекс не гарантирует вам осиную талию, но поможет обеспечить данной зоне тела размеры, соответствующие физиологическому строению. Кроме того, вы поддержите тонус мускулатуры и организма. Вот подробное описание упражнений для стройной талии. healthinfo.ua »

2021-2-3 15:14

Простые упражнения и рекомендации для того, чтобы сохранить зрение в порядке

Хорошее зрение является одним из важнейших параметров здоровой и качественной жизни, ведь до 90% информации из окружающего мира мы воспринимаем визуально. С возрастом, а порой уже и в молодости, глаза начинают подвергаться самым разным заболеваниям. healthinfo.ua »

2021-1-29 21:20

Физическая активность в условиях пандемии

Физические упражнения – путь к здоровью, хорошему самочувствию и долголетию. Даже, если тело находится в хорошей форме и нет потребности в похудении, физическая активность все равно должна присутствовать в жизни каждого. takzdorovo.ru »

2021-2-7 09:38

Почему появляются брыли и 3 упражнения, которые помогут от них избавиться

«Брылями» называют опускание нижнего края щечной области и обвисшую кожу по обеим сторонам подбородка — по аналогии с толстыми, отвислыми губами у некоторых пород собак. Этот дефект один из самых очевидных признаков возраста, который невозможно скрыть при помощи косметики. Но есть и другие способы. health.passion.ru » / Уход за лицом

2021-1-24 09:00

4 простых упражнения для идеальной осанки и предотвращения боли в спине

Боль в спине и пояснице – одна из самых распространенных жалоб людей. Но если вы страдаете от данной проблемы, есть несколько простых способов, которые помогут облегчить ваше состояние. health.passion.ru » / Здоровье

2021-1-22 17:19

Эти 2 упражнения – «убийцы» жира на животе и боках

Хотите проработать все группы мышц брюшного пресса и боков, удалить лишний жир с данной зоны? Предлагаем два эффективных упражнения «Складной нож» и «Складка». Вот пошаговая техника их выполнения и полезные рекомендации. healthinfo.ua »

2021-1-19 10:09

Для здорового сердца: 2 простых упражнения на пару минут без особых усилий

Сердечно-сосудистые заболевания стоят на 1-ом месте в мире. Они являются причиной ранней смертности миллионов людей. Давайте начнем беречь себя и свое сердце! healthinfo.ua »

2021-1-14 17:16

Как разогнать застарелые соли на шее: питание, массаж, упражнения, лекарственные методы

Отложение солей на шее - очень коварная штука. Сами по себе соли не доставляют нам никакого дискомфорта, кроме хруста в шее, но они могут повлечь за собой очень неприятные осложнения. healthinfo.ua »

2021-1-13 01:33

«Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца

Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. healthinfo.ua »

2021-1-10 13:12

Как с помощью одного упражнения из арсенала коучей изменить жизнь в новом году

Поменять жизнь может каждый — твердят нам коучи и психологи. Сейчас популярны первые. Люди не хотят месяцами ходить на сеансы психотерапии, многие намерены решить проблему здесь и сейчас — максимум за несколько тет-а-тетов. health.passion.ru » / В ладу с собой

2021-1-6 11:00

«Текстовая шея»: 3 упражнения, которые помогут избавиться от ненавистной «холки»

С появлением в нашей жизни гаджетов изменилось очень многое, в том числе и нагрузка на организм. Ведь сидя перед монитором или глядя в телефон во время поездки в общественном транспорте, мы взваливаем на шею тяжелую ношу — постоянное поддержание головы, расположенной под сильным углом. health.passion.ru » / Уход за телом

2020-12-13 09:00

Золотая десятка: упражнения для здоровой спины

Малоподвижный образ жизни и постоянные стрессы являются причиной хронических проблем с позвоночником и болей в спине. Комплекс несложных статических упражнений поможет существенно оздоровить организм, уменьшить боли и помочь избавиться от стресса. healthinfo.ua »

2020-12-10 21:20

Физическая активность предупреждает смерть от сидячего образа жизни

Всемирная организация здравоохранения представила руководство по физической активности на фоне сидячего образа жизни. Оно опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Такие рекомендации являются первыми в данном роде. takzdorovo.ru »

2020-12-8 17:19

Упражнения, которые избавят от застоя в желчном пузыре

Для нормализации процесса оттока желчи необходимо выполнять специальную гимнастику. Упражнения существенно облегчат ваше состояние и помогут быстрее восстановиться. healthinfo.ua »

2020-11-24 13:12

Высокое давление: китайские упражнения для снижения артериального давления

Упражнения для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления различных систем организма, увеличения продолжительности жизни. healthinfo.ua »

2020-10-29 23:22

12345678910 дальше →

Партнеры

Реклама