высыпаться - Последние новости | |
Ваш организм, на самом деле каждый орган и даже отдельные клетки, содержит биологические "часы", которые регулируют все, начиная от обмена веществ до психологического функционирования. healthinfo.ua »
Одним из самых главных правил для худеющих людей является запрет на питание перед сном. Конечно, ужин из жареной еды или употребление фастфуда перед отдыхом – прямой путь к лишним килограммам на весах, а также неглубокому сну, ведь организм полночи будет заниматься перевариванием пищи. health.passion.ru » / ЭКСКЛЮЗИВЫ
Перед тем, как лечь спать, человеку следует запомнить несколько простых правил. health.passion.ru » / Здоровье
В детстве каждый из нас слышал от родителей фразу «Сон — лучшее лекарство». И это действительно правда. Сон на самом деле лучшее средство для стабилизации как физического, так и психологического состояния. health.passion.ru » / Хорошее самочувствие
Артистка поделилась с прессой своими любимыми уходовыми процедурами, которые помогают ей оставаться молодой и красивой, несмотря на напряженный график. health.passion.ru » / Знаменитости
Проблемы со сном бывают разные. Кто-то не высыпается, кто-то долго не может заснуть, кто-то просыпается посреди ночи или, наоборот, не слышит будильник. Для каждого недуга эксперты и врачи советуют собственные методы улучшения. health.passion.ru » / Здоровье
Специалисты по сну часто сравнивают людей, лишенных сна, с пьяными водителями: они садятся за руль, не думая о том, что убьют кого-то. Но как и с пьянством, при лишении сна в первую очередь мы теряем самосознание. healthinfo.ua »
Далеко не всегда бессонница и проблемы со сном являются признаком проблем со здоровьем или стрессом, а иногда это следствие некоторых продуктов в рационе человека. healthinfo.ua »
Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния - нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме. healthinfo.ua »
Самое плохое положение для сна - на животе. Это создает дополнительную нагрузку для мышц спины. healthinfo.ua »
Многие из нас страдают нарушениями сна: не могут долго заснуть либо с огромным трудом просыпаются. Избавиться от этой проблемы помогут научно проверенные способы. healthinfo.ua »
Если вы хотите в новогодние праздники по-настоящему отдохнуть, то подарите себе несколько ночей качественного сна. healthinfo.ua »
Как долго вы засыпаете? Статистика утверждает, что норма - это 7 минут. Долго ворочаетесь в кровати? Это полноценный недуг, который имеет свое имя - бессонница. healthinfo.ua »
По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) больше 60% населения земли периодически испытывают проблемы со сном. healthinfo.ua »
Сменный график, особенно если вы работаете по ночам или дежурите сутками, негативно сказывается на сне. 7mednews.ru » / Здоровье
Некоторым людям требуется значительно меньше спать. И ученые Университета Калифорнии установили, что может быть причиной этой особенности. Итак, обладатели особой генетической мутации спят более эффективно. meddaily.ru »
Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить. healthinfo.ua »
Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда, но это не помогает. healthinfo.ua »
Нехватка сна негативно отражается на способности мыслить всех людей. И, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам. healthinfo.ua »
Нехватка сна негативно отражается на способности мыслить всех людей. И, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам. В частности, страдает рабочая память. meddaily.ru »
Вовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным. Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам. healthinfo.ua »
Многие из нас страдают нарушениями сна: не могут долго заснуть либо с огромным трудом просыпаются. Избавиться от этой проблемы помогут научно проверенные способы. healthinfo.ua »
По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) больше 60% населения земли периодически испытывают проблемы со сном. healthinfo.ua »
Сколько часов нужно спать на самом деле, поможет ли алкоголь при бессоннице и надо ли заставлять себя ложиться до полуночи?.. healthinfo.ua »
Американские ученые из Университета Флориды считают: крепкий ночной сон - залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги хорошо выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком был высоким. meddaily.ru »
Мучаетесь от того, что не можете нормально выспаться ночью? Предлагаем вам простое правило, которое поможет наладить сон! healthinfo.ua »
Многие полагают, что недосып нормален для взрослого человека. Зачастую женщины, возраст которых приближается к менопаузе, страдают от недостатка сна. healthinfo.ua »
Сомнологи из Университета Питтсбурга установили, что у тех людей, которые слишком рано встают в будние дни, а потом «отрываются» в выходные, увеличивается риск развития некоторых опасных заболеваний и состояний. takzdorovo.ru »
Вечные опаздывающие всех раздражают. Да что там, мы даже сами себя раздражаем. healthinfo.ua »
Самое плохое положение для сна - на животе. Это создает дополнительную нагрузку для мышц спины. healthinfo.ua »