просыпаться - Последние новости | |
Для многих из нас день начинается со звонком будильника. И мы встречаем его если не с отвращением, то уж точно без удовольствия. Делимся несколькими важными советами, которые помогут изменить ситуацию. healthinfo.ua »
Часто после пробуждения возникает сильная апатия, из-за которой человек не хочет вставать с постели и приступать к повседневным делам. healthinfo.ua »
Наше самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся. healthinfo.ua »
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов призывает просыпаться только под мелодичную музыку небольшой громкости. healthinfo.ua »
"Переход из состояния сна в состояние бодрствования в том случае, если происходит резко, может приводить к нежелательному учащению сердечного ритма, аритмии, повышенному мышечному возбуждению. meddaily.ru »
Хорошее настроение с самого утра, как оказалось, можно запрограммировать. Достаточно одного несложного действия. healthinfo.ua »
Качество сна напрямую связано с позой, которую бессознательно принимает тело человека во сне. Она предопределяет напряжение мускулов, снабжение органов в результате кровотока и полноценное дыхание. healthinfo.ua »
Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни. healthinfo.ua »
Лучшим средством борьбы с бессонницей могут быть пробуждения через каждые три минуты. С первого взгляда, это кажется безумием. healthinfo.ua »
Если вы вовремя ложитесь в кровать и спите положенные восемь часов, но все равно просыпаетесь уставшими и разбитыми - возможно, вам пора пересмотреть свой вечерний рацион. healthinfo.ua »
Несколько лайфхаков о том, как вставать утром и чувствовать себя хорошо 7mednews.ru » / Здоровье
Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте - поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. healthinfo.ua »
Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У "жаворонков" больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии. healthinfo.ua »
Современные женщины в течение жизни тратят целое состояние на покупку средств по уходу за собой. healthinfo.ua »
Нередко после пробуждения человек ощущает головные боли. По словам ученых, это происходит из-за дефицита витамина D. Нехватка этого витамина также наблюдается на фоне выпадения волос и мышечной слабости. meddaily.ru »
Можно вести привычный образ жизни, сохранять бодрость - и при этом наслаждаться полноценным ночным сном. healthinfo.ua »
Здоровый сон - это очень важно, он не только обеспечит вам полноценный отдых, но и подарит необходимые силы и энергию для активного начала следующего дня. healthinfo.ua »
Зимой отрывать голову от подушки совсем сложно. Как перестать пропускать звук будильника и проводить утро в бодром состоянии, а не в обнимку с кружкой кофе? healthinfo.ua »
Если вы хотите, чтобы ваш живот был плоским, то, на самом деле, все может оказаться значительно проще, чем вы думаете. healthinfo.ua »
Воздействие синего освещения проверили на 20 добровольцах. Оказалось, освещение синего цвета производит эффект, схожий с кофе. То есть оно бодрит и помогает лучше концентрироваться. meddaily.ru »
Чтобы выходные проходили максимально бодро и весело, попробуйте следовать этим 15 простым советам. Не важно, с какой ноги вы встанете. Просто начинайте утро с улыбки. healthinfo.ua »
Чтобы утром просыпаться раньше и при этом весь день чувствовать себя бодро, следуйте предлагаемым советам. healthinfo.ua »
Начинать день рано - привычка успешных людей. Вы не заметите, как начнете успевать больше и станете более продуктивными. healthinfo.ua »
Просыпаться среди ночи вполне естественно для человека, как рассказали исследователи. healthinfo.ua »
Даже не став «жаворонком», можно сделать несколько простых дел, которые помогут вам без проблем вставать пораньше и отправляться на трудовые подвиги. healthinfo.ua »
Ранний подъём, без сомнения, для многих является важной и сложной целью. Это именно та привычка, которую необходимо приобрести для создания изменений в жизни. healthinfo.ua »
Сон очень важен, но последним часом сна можно смело пожертвовать для благой цели. Как уверяют эксперты, это драгоценное время можно провести с пользой. healthinfo.ua »
Никак не можете приучить себя вставать пораньше? Эти простые способы вам помогут! healthinfo.ua »
Психологи и физиологи в один голос утверждают: просыпаться рано полезно, с какой стороны ни посмотри. healthinfo.ua »
Чтобы утром просыпаться раньше и при этом весь день чувствовать себя бодро, следуйте предлагаемым советам. healthinfo.ua »
Каждое ваше утро начинается примерно так: будильник звенит, вы нажимаете отложить. Будильник звенит снова, вы жмете отложить. healthinfo.ua »
Люди с давних времен связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Все мы знаем, что сможем (вроде бы) добиться большего в жизни, если научим себя просыпаться пораньше. healthinfo.ua »
Многие люди хотели бы быть ранними пташками, но ничего не могут с собой поделать. Самое сложное - приобрести привычку рано вставать по утрам. healthinfo.ua »
"Утро не бывает добрым", - считает большинство из тех, кому приходиться начинать свой день с раннего подъема и быстрых сборов на работу. healthinfo.ua »
Многим из нас рано утром бывает так тяжело подниматься с постели, но есть 5 прекрасных способов сделать этот процесс максимально приятным и легким! healthinfo.ua »
Осенью чувство лени обостряется, и ранний подъем становится просто непосильной задачей. Как научиться быстро приходить в себя и не страдать от раннего пробуждения?.. healthinfo.ua »
Ранних подъемов избежать невозможно, но они отнимают у вас неимоверное количество сил? healthinfo.ua »
Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. healthinfo.ua »
Все знают, что вставать рано полезно для здоровья и самочувствия, но кто из нас имеет силу воли просыпаться вместе с первыми лучами солнца? healthinfo.ua »
Если вам не удалось сразу уснуть, то нужно бросить все усилия и лежать совершенно неподвижно, уже не пытаясь управлять лицом и мыслями. healthinfo.ua »
Ох, как бы хотелось не бросаться своим дорогущим айфоном при первых же звуках встроенного электронного будильника, а легко вскакивать с постели с первыми лучами солнца. healthinfo.ua »