Качество сна напрямую связано с позой, которую бессознательно принимает тело человека во сне. Она предопределяет напряжение мускулов, снабжение органов в результате кровотока и полноценное дыхание.

Наряду с тем, сколько часов мы спим, не менее важную роль играет то, каким образом мы спим.