спите - Последние новости | |
На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды… Излюбленные положения во время сна могут рассказывать о наших эмоциях: о тревоге или, наоборот, спокойствии, о гневе или радости. healthinfo.ua »
Мы можем пойти спать в 22:00, но при этом проворочаться в постели два с лишним часа и уснуть уже за полночь. Вряд ли такой сон можно считать хорошим. В нашем сегодняшнем посте мы поговорим о том, как понять, эффективен ли ваш сон, и как сделать его таким. healthinfo.ua »
Задумывались ли вы о том, как спите? На спине, широко раскинув руки и ноги или свернувшись калачиком? А может, вы и вовсе разговариваете во сне, пытаясь обсудить то, что не успели в течение дня. Ученые обнаружили взаимосвязь между тем, как вы раскидываетесь во сне и вашим характером, определяющим поведение в обычной жизни. health.passion.ru » / Разное
Если человек постоянно недосыпает, организм адаптируется, старается беречь силы, снижая скорость многих процессов. Мозг работает не в полную силу, не раскрывает возможности памяти и интеллекта человека на полную мощь. healthinfo.ua »
Одной из причин набора веса врачи называют эндокринные нарушения, при которых в организме вырабатывается избыточное количество кортизола. Гормон регулирует энергетический обмен в тканях, перерабатывает накопленные калории в полезные вещества. healthinfo.ua »
Психологи утверждают, что поза, в которой супруги чаще всего спят, может многое рассказать об их отношениях. Так ли это на самом деле? Предлагаем вам проверить! healthinfo.ua »
На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды - излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость. healthinfo.ua »
Психолог и эксперт по языку тела Аннабель Найт в течение долгого времени изучала данный вопрос и выявила шесть основных поз для сна, которые могут рассказать о вас гораздо больше, чем вы думаете. health.passion.ru » / Здоровье
Ученые выяснили, что слишком долгий сон — дольше 9 часов — так же негативно влияет на память, как если бы вы спали 5 или меньше часов в сутки. health.passion.ru » / Здоровье
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара. healthinfo.ua »
Большинство людей в современном мире живут в бешеном темпе. Чего только стоит одно утро: проснуться. взбодриться, привести себя в порядок, сделать зарядку или успеть в спортзал... healthinfo.ua »
Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг. healthinfo.ua »
Доктор Сара Брюер призывает отказаться от ночных рубашек и пижам. По ее словам, необходимо спать нагишом. Это будет способствовать снижению веса, повышению фертильности, а сам сон станет крепким и глубоким. meddaily.ru »
На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды - излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость. healthinfo.ua »
Ученые доказали, что фаза быстрого сна (REM) принципиально важна для формирования долговременной памяти. healthinfo.ua »
Создатели зубной пасты BioMinF утверждают, что она действительно работает. medportal.ru » / НОВОСТИ - Наука
«Сон красоты» - именно так называется сон до полуночи. Медики не зря рекомендуют ложиться спать не позднее 22-00. healthinfo.ua »