заснуть - Последние новости | |
Мы откладываем отход ко сну до последнего, смотрим сериалы среди ночи, доделываем проект, который не успели закончить в рабочие часы. А на следующий день все валится из рук, голова «не варит». Но если мы наконец откажемся от дурной привычки ложиться за полночь, то сможем убедиться: здоровый сон творит чудеса. healthinfo.ua »
В исследовании, проведенном Daniel F Kripke и др. , Опубликованном в British Medical Journal, подчеркивается связь между длительным употреблением снотворного и повышенным риском смертности среди его пользователей. 7mednews.ru » / Медицина
Телеведущая Татьяна Лазарева* (признана иноагентом на территории РФ) высказалась о законопроекте, который предусматривает конфискацию имущества и званий за преступления против безопасности России. Она пожелала депутатам «заснуть вечным сном». health.passion.ru » / НАШ ШОУБИЗ
Плохие ночи бывают у каждого - достаточно перенервничать накануне экзамена или важного собеседования. Но если вы регулярно не можете заснуть, стоит задуматься. Возможно, дело в бессоннице. healthinfo.ua »
Бинауральные ритмы (БР) - это аудиальный эффект, который возникает при подаче двух звуковых волн разных частот одновременно в каждое ухо. healthinfo.ua »
Не всегда мы засыпаем, едва коснувшись головой подушки, - и ситуация осложняется, если нас что-то беспокоит. Например, стреляет в спине или болят ноги после трудного дня. Рассказываем, как отдохнуть с такими недомоганиями. healthinfo.ua »
Вы не можете сомкнуть глаз всю ночь. Вы ходите из стороны в сторону и пересчитываете в третий раз всех овец, а сон так и не приходит. А наутро в четвертой кружке кофе и вашем уставшем облике оказываются виноваты продукты, которые считаются полезными - но которые не стоило есть на ночь. healthinfo.ua »
Есть целый ряд профилактических упражнений, которые помогают быстрее уснуть. О них рассказала психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая. 7mednews.ru » / Медицина
Универсального рецепта от бессонницы не существует. Но если расслабиться никак не получается, можно попробовать обмануть организм с помощью этих простых хитростей. healthinfo.ua »
Бессонница случается со всеми. Мы знаем 10 способов, которые помогут вам заснуть быстро и приятно, не прибегая к рецептурным средствам. healthinfo.ua »
Расслабьте тело и разум всего за несколько минут. healthinfo.ua »
Жительница Великобритании Лотти Феллоуз зарабатывает 45 тысяч фунтов стерлингов (4,6 миллиона рублей) в год, записывая видео шепотом, пишет The Sun. health.passion.ru » / Здоровье
Сон для слабаков - по крайней мере, так говорят. В реальности же все совсем наоборот. Для хорошего физического, психического и эмоционального здоровья просто необходимо высыпаться - и вот, что для этого нужно. healthinfo.ua »
Релаксация - это непроизвольное или произвольное состояние покоя, которое связано с частичным или полным мышечным расслаблением. healthinfo.ua »
По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. healthinfo.ua »
Какие существуют хорошие советы для быстрого засыпания? Существуют различные советы, методы и техники, которые вы можете использовать, для того чтобы избежать бессонницы. healthinfo.ua »
По их словам, нужно составить список дел, а затем сразу лечь спать. Как показал эксперимент, на написание списка дел уходило всего пять минут. И это позволяло значительно быстрее уснуть. meddaily.ru »
Специалисты дали советы тем, кто не может заснуть, если просыпается среди ночи. 7mednews.ru » / Медицина
Американские и турецкие генетики установили одну из возможных причин того, что некоторые люди предпочитают поздно засыпать и не любят ранее пробуждение. healthinfo.ua »
Многие люди сталкиваются с такой ситуацией: будучи весьма уставшим, человек ложится в кровать, но сразу же сонливость его покидает, и он уже не может уснуть. По мнению экспертов, этот феномен вполне объясним. meddaily.ru »
Статистика подтверждает, что наши современники тратят на сон в среднем на час меньше, чем поколение сороковых. И это - основная причина проблем с психикой и физическим здоровьем. healthinfo.ua »
Россиян замучила бессонница – от различных нарушений сна страдает каждый пятый житель страны. В результате снижается производительность труда, развивается хроническая усталость и другие заболевания. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Многие люди находятся в постоянном стрессе и испытывают хроническую усталость, и виной тому сумасшедший ритм жизни, обилие информации, которую нам нужно ежедневно перерабатывать. healthinfo.ua »
Группа исследователей из Оксфордского университета попыталась разобраться, каким образом освещение разного цвета влияет на процесс сна. В качестве эксперимента лабораторных мышей помещали в клетки с различными источниками света medvesti.com » / В мире
Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. meddaily.ru »
Мозг просто остается на половину "включенным". Доказано: в первую ночь, проводимую в незнакомом месте, одна часть мозга остается в состоянии бодрствования. Это позволяет организму следить за происходящим вокруг. meddaily.ru »
В мае пациент одной из мексиканских клиник сделал фотографию медсестры, которая заснула на своем рабочем месте. Фотография, попавшая в cеть, вызвала бурную общественную реакцию. Врачи стали массово выкладывать фотографии себя или своих коллег, заснувших от усталости в клинике, ставя под снимком хэштег #YoTambienMeDormi («Я тоже могу заснуть»). medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику «4-7-8», которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд. Простая методика, не требующая специального оборудования, может выполняться в любом удобном месте. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Лучший способ обеспечить себе глубокий и здоровый сон - определенные позы йоги в сочетании с правильным дыханием. healthinfo.ua »
