Результатов: 321

6 упражнений для исправления плохой осанки

Если вы пренебрежительно относитесь к своей осанке, вы рискуете заработать хроническую боль в шее и спине. Неправильное положение нижней части спины, когда вы сидите в течение длительного времени перед компьютером, малоподвижный образ жизни могут привести к изнурительным болям. healthinfo.ua »

2024-3-26 13:12

6 упражнений для расслабления глаз

Глаза - один из самых важных и уязвимых органов человеческого организма. Они постоянно подвергаются нагрузкам из-за использования гаджетов, чтения, работы за компьютером и других повседневных дел. healthinfo.ua »

2024-3-16 21:02

Антистрессовый дыхательный комплекс: 10 упражнений, которые вернут спокойствие

Постоянное напряжение, сильные эмоциональные и физические перегрузки - таковы реалии современного мира, загоняющие человека в постоянный стресс и депрессии. healthinfo.ua »

2024-1-16 14:13

Хроническая боль в шее: 5 упражнений — лучше, чем лекарство

Упражнения часто ведут к улучшению осанки, диапазона движений и функциональности организма, что может помочь в лечении основного источника боли, а также предотвратить появление хронической боли в шее. healthinfo.ua »

2024-1-13 14:13

8 упражнений для шеи и плеч, позволяющих облегчить боль

Работа и спорт могут оказать негативное влияние на шею и плечи. Главный виновник напряжения шеи и плеч - плохая осанка, например, когда вы сидите перед экраном компьютера или смотрите на телефон. Эти упражнения помогут вам восстановиться. healthinfo.ua »

2024-1-3 14:13

Восточная система упражнений для укрепления позвоночника

Укрепить мышцы спины можно с помощью простых упражнений. Важно заниматься регулярно, но при этом не подвергать спину существенной нагрузке. healthinfo.ua »

2023-12-20 14:13

7 простых упражнений, которые улучшат кровообращение

Эти упражнения очень важны при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Все могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься гимнастикой каждый день. healthinfo.ua »

2023-10-23 13:13

Как поставить речь и дикцию самостоятельно: 5 простых упражнений от композитора Анохина

Правильная дикция подразумевает способность четко и внятно произносить звуки родного языка, грамотно выстраивая их в слова и предложения. Однако подобными талантами обладают далеко не все. Между тем четкая дикция требуется не только телеведущим и комментаторам, но и всем, чья профессиональная деятельность предполагает общение. health.passion.ru » / ЭКСКЛЮЗИВЫ

2023-9-23 08:00

5 упражнений для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы

Для профилактики болезней щитовидной железы, а также облегчения течения заболевания рекомендуется выполнять специальные упражнения. healthinfo.ua »

2023-8-28 13:13

Комплекс упражнений с валиком, который поможет при болях в спине

Больше всех от боли в суставах и мышцах страдают пожилые люди, которым, кажется, достаются «все болячки на свете». Эту несложную лечебную гимнастику можно выполнять даже лежа на кровати. healthinfo.ua »

2023-7-24 13:13

10 простых упражнений для тех, у кого болит спина

Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Появление боли - тревожный симптом, указывающий на защемление нервных окончаний, образование грыжи и другие нарушения. Дискомфорт часто возникает при сидячей работе, малоподвижном образе жизни и неправильном питании. healthinfo.ua »

2023-6-14 13:13

Грыжа межпозвоночного диска: 12 упражнений для спины

Любой комплекс упражнений при грыже межпозвоночного диска должен включать в себя только одобренные медицинским специалистом позиции. Ни в коем случае при этом серьезном заболевании не занимайтесь самолечением. healthinfo.ua »

2023-6-12 13:13

5 лучших упражнений при простатите, которые можно выполнять сидя

Определенные упражнения помогают увеличить приток крови к области простаты, тем самым предотвращая простатит или устраняя его симптоматику. Это действительно эффективно и доказано врачами. healthinfo.ua »

2023-5-26 13:13

Телесный терапевт Александра Кандидова назвала 5 легких упражнений для продления молодости

По статистке чаще всего с возрастом люди начинают жаловаться на проблемы со спиной. А ведь именно гибкость позвоночника позволяет как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Сутулость, искривление позвоночника, зажатые плечи, вздыбленная холка приводят к смещению или сжатию межпозвонковых дисков. health.passion.ru » / ЭКСКЛЮЗИВЫ

2023-4-13 20:00

8 упражнений для здоровья плечевого сустава

Физические упражнения лучше всего делать ежедневно. Только систематическое выполнение упражнений делает ваше выздоровление более близким, продлевает комфортное физическое состояние. healthinfo.ua »

2023-3-24 17:16

Как исправить осанку за 5 дней? Комплекс простых, но эффективных упражнений

Если у вас периодически болят голова и мышцы шеи, возможно, всё дело в неправильной осанке. Как исправить её в домашних условиях? Этот профессиональный комплекс, разработанный для танцоров балета, поможет вам улучшить осанку, вернуть красоту спины и убрать боли в ней. healthinfo.ua »

2023-2-28 21:02

5 упражнений, которые нельзя делать после 50 лет

Спорт и физкультура - очень полезны для здоровья. Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам лучше отказаться, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими в это время. healthinfo.ua »

2023-2-7 21:02

Остеопат Животов предупредил об опасном для здоровья упражнении

Выполнение упражнения «планка» чревато серьезным вредом для здоровья. Об этом рассказал остеопат Владимир Животов. 7mednews.ru » / Медицина

2023-1-16 19:53

5 лучших упражнений для коленного сустава

Коленный сустав является опорным. Он имеет сложное анатомическое строение, поэтому легко подвергается травмам. Для того чтобы избавиться от боли в коленях, сосредоточьтесь на укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг коленных суставов. healthinfo.ua »

2023-1-9 14:13

5 простых упражнений для снятия боли и зажимов в теле

Боли и зажимы в теле напрямую связаны со стрессом. Каждый раз, когда мы уворачиваемся от неприятного спазма, мы накапливаем в теле триггерные точки, жить с которыми со временем становится невыносимо. Учимся выявлять их и устранять. health.passion.ru » / PASSION-ЗДОРОВЬЕ

2022-12-19 16:33

Названо число упражнений, которое снизит риск преждевременной смерти при сидячей работе

Как показали исследования, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышен риск преждевременной смерти. Чтобы обезопасить себя от проблем со здоровьем, ученые рекомендуют заниматься по 40 минут в день спортом. health.passion.ru » / Здоровье

2022-11-18 16:07

Как снять напряжение после сидячей работы: комплекс из 7 простых упражнений

В новом материале на Passion.ru – простые и эффективные упражнения, которые помогут вернуть телу легкость. health.passion.ru » / Уход за телом

2022-6-19 09:00

Разминка для спины: 11 простых упражнений, которые избавят от стресса

Как минимум 80% людей испытывают боли в спине, причем причины такого состояния у всех разные: нарушение осанки или заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, грыжи, неправильно подобранный матрас. health.passion.ru » / Уход за телом

2022-3-8 11:00

«Кошачье потягивание»: омолаживающий комплекс соматичекских упражнений

Уделите себе 60 секунд! Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, это то, что соматические упражнения изменяют вашу мышечную систему путем изменения вашей центральной нервной системы. healthinfo.ua »

2022-2-21 13:00

10 полезных упражнений для суставов лежа в постели

Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями. healthinfo.ua »

2022-2-11 21:20

Всё о модном упражнении для пресса «вакуум»: как делать, чтобы был эффект

Благодаря ему вы сможете добиться плоского живота за короткое время. Но только если будете соблюдать рекомендации. И обязательно посмотрите - нет ли у вас противопоказаний! healthinfo.ua »

2022-1-22 12:00

Оздоровление щитовидной железы: 8 упражнений из восточных практик

Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? В статье вы узнаете несколько таких упражнений. Также не стоит забывать, что упражнения приносят наибольший эффект, если выполнять их регулярно. healthinfo.ua »

2022-1-4 14:00

Убрать живот: 7 супер упражнений

Важно понимать, что без правильно подобранной диеты вы никогда не избавитесь от ненавистной прослойки жира на животе. Здоровое питание и регулярные тренировки - вот ваш ключ к сногсшибательной фигуре! healthinfo.ua »

2021-12-24 15:14

6 упражнений против шейного остеохондроза

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, разработанный с учетом анатомических особенностей и возможного нарушения функций этого отдела. healthinfo.ua »

2021-11-27 09:00

10 упражнений от хруста в коленях

Многих людей беспокоят болезненность, хруст и неприятные звуки в коленях при движении, усиленной нагрузке, подъемах или спуске с лестницы. Есть несложные упражнения, которые помогут облегчить дискомфорт, растянуть и расслабить напряженные мышцы колена. healthinfo.ua »

2021-11-13 13:00

7 упражнений с мощным омолаживающим эффектом

Упражнения для подтяжки лица, чтобы получился стойкий результат, необходимо делать 3 месяца. А потом, для поддержания достигнутых результатов, можно использовать меньшее количество гимнастики. И тренировать только ваши личные проблемные зоны. healthinfo.ua »

2021-11-12 13:00

Упражнение «Цапля» и еще 5 упражнений для коленных суставов

Колени «не слушаются», слабость в коленях - такие симптомы сигнализируют о недостаточном питании костной и хрящевой тканей, поэтому и ощущается нестабильность движений в коленном суставе, отчего он и «не слушается» healthinfo.ua »

2021-11-7 12:00

9 упражнений на все группы мышц, которые можно делать не вставая со стула

Вы слышали это много раз: сидеть целый день вредно для вашего здоровья. Но, несмотря на все рекомендации врачей двигаться каждый час, реальность такова, что подобные советы не очень реалистичны для большинства из нас. healthinfo.ua »

2021-11-6 12:00

Как с помощью упражнений облегчить боль при воспалении седалищного нерва

Боль или невралгия седалищного нерва (ишиас) - главный клинический синдром серьезного патологического состояния - воспаления седалищного нерва. healthinfo.ua »

2021-10-13 10:00