Силовые Упражнения [ Фото новости ] | |
Чтобы поправить осанку и выровнять позвоночник нужно работать над растяжением эректоров спины, малой поясничной и подвздошной мышц. Также одновременно следует укреплять и прокачивать пресс, сгибатели бедра и мышцы ягодиц. healthinfo.ua »
В пожилом возрасте похудение с использованием диеты увеличивает риск истончения костей и потери мышечной массы. Ученые установили, что силовые упражнения могут защитить от этой проблемы. medportal.ru » / НОВОСТИ - Прогресс
Силовые упражнения с отягощениями эффективны для поддержания здоровья у пожилых людей. Также они способствуют продлению жизни, констатируют ученые. healthinfo.ua »
Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых упражнений на здоровье людей. Оказалось, с помощью таких физических нагрузок можно справиться с симптомами депрессии. meddaily.ru »
