хорошего сна [ Фото новости ] | |
Софи Аллен, 30-летняя персональный тренер из Мельбурна и по совместительству популярный блогер, на личном примере показала, какие изменения нужно внести в свою ежедневную рутину, чтобы наконец похудеть. health.passion.ru » / Спорт
Известно, что электронные устройства с экранами испускают синий свет, негативно влияющий на "внутренние часы" организма и гормоны, помогающие человеку заснуть. meddaily.ru »
Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки. healthinfo.ua »
Циркадные ритмы связаны с целым рядом процессов, происходящих в теле человека. Британские ученые обнаружили, что нарушения циркадных ритмов могут спровоцировать развитие расстройств психики meddaily.ru »
Чтобы наше тело и психика были в хорошем состоянии, важно хорошо спать. Продолжительность сна должна быть не меньше восьми часов, он должен быть непрерывным. healthinfo.ua »
Интерьер вашей спальни очень важен. Ведь от него тоже зависит, насколько крепко и сладко вам будет спаться! healthinfo.ua »
Исследователи из Сингапура сообщили, что им удалось доказать, что перед любыми экзаменами важнее любой подготовки хороший сон. healthinfo.ua »
А вы знали, что то, что мы съедаем перед тем, как идти спать, сильно влияет на сон?.. healthinfo.ua »
Физическая активность в течение дня помогает эффективно работать мышцам тела, что способствует хорошему ночному сну. healthinfo.ua »
Учёные выяснили, что воспроизведение звуков в ритме медленных колебаний мозга человека, который спит, усилит эти колебания, повысит память и улучшит качество сна. healthinfo.ua »
Предлагаемые правила помогут сделать сон крепким и победить бессонницу. healthinfo.ua »
Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки. healthinfo.ua »