интервальные - Последние новости | |
Интервальные тренировки считаются одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и сохранения мышечной массы. Их особенность заключается в последовательности интенсивных нагрузок и перерывов. health.passion.ru » / Уход за телом
Эксперты создали специальную программу для похудения пожилых людей, которую опробовали на добровольцах. Этот режим позволял сократить объем жировой массы почти на треть. Параллельно увеличивалась мышечная масса. meddaily.ru »
Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность. Это будет особенно эффективно для детей с проблемами, негативно отражающимися на умственных способностях. meddaily.ru »
В исследовании, проведенном учеными из Испании, приняли участие 40 женщин. У большинства участниц, склонных к диабету, благодаря тренировкам снизилась концентрация глюкозы и нормализовался уровень инсулина в организме. meddaily.ru »