Софи Аллен, 30-летняя персональный тренер из Мельбурна и по совместительству популярный блогер, на личном примере показала, какие изменения нужно внести в свою ежедневную рутину, чтобы наконец похудеть.
А также рассказала, почему на своем пути к стройности не стоит ориентироваться на цифру на весах. .
health.passion.ru »Спорт2020-1-16 19:00 |
Известно, что электронные устройства с экранами испускают синий свет, негативно влияющий на "внутренние часы" организма и гормоны, помогающие человеку заснуть.meddaily.ru »
2019-05-21 11:46
Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки.healthinfo.ua »
2018-06-17 10:32
Циркадные ритмы связаны с целым рядом процессов, происходящих в теле человека. Британские ученые обнаружили, что нарушения циркадных ритмов могут спровоцировать развитие расстройств психикиmeddaily.ru »
2018-05-17 16:54
Чтобы наше тело и психика были в хорошем состоянии, важно хорошо спать. Продолжительность сна должна быть не меньше восьми часов, он должен быть непрерывным.healthinfo.ua »
2017-05-16 22:52
Интерьер вашей спальни очень важен. Ведь от него тоже зависит, насколько крепко и сладко вам будет спаться!healthinfo.ua »
2017-01-28 18:26
Исследователи из Сингапура сообщили, что им удалось доказать, что перед любыми экзаменами важнее любой подготовки хороший сон.healthinfo.ua »
2016-11-21 09:10
А вы знали, что то, что мы съедаем перед тем, как идти спать, сильно влияет на сон?..healthinfo.ua »
2016-05-11 17:41
Физическая активность в течение дня помогает эффективно работать мышцам тела, что способствует хорошему ночному сну.healthinfo.ua »
2015-10-16 21:09
Учёные выяснили, что воспроизведение звуков в ритме медленных колебаний мозга человека, который спит, усилит эти колебания, повысит память и улучшит качество сна.healthinfo.ua »
2015-05-30 00:16
Предлагаемые правила помогут сделать сон крепким и победить бессонницу.healthinfo.ua »
2015-04-24 00:42
Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки.healthinfo.ua »
2015-03-23 00:11