Режим сна помогает похудеть
В результате эксперимента было установлено, что биологические ритмы играют важную роль в наборе лишнего веса и борьбе с ним. 7mednews.ru » / Здоровье
сна - Последние новости | |
В результате эксперимента было установлено, что биологические ритмы играют важную роль в наборе лишнего веса и борьбе с ним. 7mednews.ru » / Здоровье
Здоровье могут укрепить самые простые секреты вроде сна в мокрых носках. И вот целых четыре доказанных преимущества этой привычки. healthinfo.ua »
Взрослые люди, которые спят всего по 6 часов за ночь, а не 8, как положено, имеют повышенный риск обезвоживания, согласно исследованию Университета Пенсильвании. meddaily.ru »
Исследования показали, что добавление мелатонина в препараты на основе аналогов витамина А усиливает их действие и снижает токсичность. 7mednews.ru » / Медицина
Оказалось, что дефицит сна разным образом сказывается на мужчинах с белым и темным цветом кожи. Правда, для женщин такой закономерности не нашли. 7mednews.ru » / Здоровье
Исследователи назвали продукты, употребление которых эффективно помогает улучшить качество сна. healthinfo.ua »
Ученые еще раз объяснили, почему точное время отхода ко сну так важно. 7 часов сна бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного режима дня. healthinfo.ua »
Университет Дьюка доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем - ожирение и диабет 2-го типа, а также отклонения в работе сердце. meddaily.ru »
Напомним: при апноэ сна происходит расслабление мягких тканей горла и временная блокировка дыхательных путей (дыхание сопровождается храпом, перемежаясь остановками дыхания). healthinfo.ua »
Храп, сопровождающийся остановками дыхания, может повысить риск развития подагры в два раза. Исследование Килского университета показало, что наличие обструктивного апноэ сна нередко приводит к подагре. meddaily.ru »
Эксперты рассказали о том, какие положения тела во сне являются полезными, а какие - не очень. Это веская причина для того, чтобы не спать на животе. healthinfo.ua »
Нарушение сна может, происходить по разным причинам. И ответов как улучшить сон тоже может быть масса. healthinfo.ua »
Одной ночи с недостаточным сном хватит, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела. В частности, усиливается отложение жира и деградация мышечной ткани. Это выяснил Уппсальский Университет. meddaily.ru »
Куриные яйца - это идеальный продукт. Диетолог Шерон Натоли говорит, яйца вырабатывают мелатонин. Это полезный гормон, который позволяет регулировать суточные ритмы medvesti.com » / Здоровое питание
В результате нового исследования учеными были выявлены продукты, которые полезно есть перед сном, в том числе и для сохранения стройности. healthinfo.ua »
Ученые из Сеульского национального университета в Южной Корее представили результаты своих вычислений, показывающих, сколько должен длиться ночной сон, необходимый для здоровья. healthinfo.ua »
Тайны сна пытались разгадать немало учёных на протяжении долгих лет. В этой статье мы собрали пять основных причин, по которым человек просто необходимо спать. healthinfo.ua »
Яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина - гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего чувство сонливости. meddaily.ru »
Был проведен эксперимент, в рамках которого старым крысам давали мелатонин. В итоге у животных сокращалась область поражения сердца при развитой сердечной недостаточности (следствие сердечного приступа). meddaily.ru »
Медики подчеркивают: искусственный свет ночью может не только сбить внутренние часы и вызвать бессонницу. Он грозит развитием онкологических заболеваний и ускоренным старением. meddaily.ru »
Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств. healthinfo.ua »
Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств. Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон. meddaily.ru »
Из-за недосыпания у подростков увеличивается масса жировой ткани и повышается кровяное давление. Это говорит о том, что у них растет риск сердечно-сосудистых заболеваний. meddaily.ru »
Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки. healthinfo.ua »
Вот еще одна веская причина для того, чтобы лечь спать пораньше. Получающие по 8 часов сна люди имеют более оргазмический секс, как показало исследование. healthinfo.ua »
Согласно последним исследованиям японских ученых, слишком непродолжительный и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет. meddaily.ru »
Согласно данным нового исследования, из-за недосыпания и психологического стресса меняются микроРНК. Эти малые некодирующие молекулы РНК играют важную роль в экспрессии генов. meddaily.ru »
СИПАП-терапия - метод лечения апноэ сна. Новое исследование показало, что женщины, страдающие от апноэ сна, могут повысить качество своей интимной жизни, регулярно используя СИПАП-аппарат. meddaily.ru »
Американские ученые утверждают, что всего пара ночных смен могут изменить процесс синтеза 100 различных белков, в том числе соединений, отвечающих за регулирование уровня сахара в крови. healthinfo.ua »
Ученые утверждают, что всего пара ночных смен могут изменить процесс синтеза 100 различных белков, в том числе соединений, отвечающих за регулирование уровня сахара в крови, энергетический обмен и иммунный ответ. meddaily.ru »
Циркадные ритмы связаны с целым рядом процессов, происходящих в теле человека. Британские ученые обнаружили, что нарушения циркадных ритмов могут спровоцировать развитие расстройств психики meddaily.ru »
Многие люди после долгих перелетов принимают снотворные препараты на основе мелатонина. Этот гормон регулирует суточные ритмы. Испанские ученые нашли у мелатонина полезный побочный эффект. meddaily.ru »
Не секрет, что сон занимает важное место в жизни человека. Ученые из Финляндии решили проверить, как алкоголь влияет на качество сна. Оказалось, всего два бокала вина могут помешать нормально выспаться. meddaily.ru »
У людей, которые хронически спят меньше семи часов, увеличиваются риски смертности от разных заболеваний, в такой корреляции наука не сомневается. healthinfo.ua »
Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) меняет мозг. Кроме того, он по-разному влияет на мозг мужчин и женщин. meddaily.ru »
Утяжеленное одеяло - идеальный вариант для тех, кто страдает от тревожности и бессонницы. Позитивный эффект таких одеял был выявлен на примере детей с расстройствами развития и лиц со стрессовым расстройством. meddaily.ru »
Красное освещение в спальне может повысить качество сна. Эксперты рассказали и о некоторых других секретах, помогающих людям нормально высыпаться. healthinfo.ua »
В процессе отдыха мы практически отрезаны от внешнего мира, но наш мозг не перестаёт работать. healthinfo.ua »
Новая кровать, прохладная температура, выключенный мобильный телефон и незастеленная кровать утром - узнайте секреты крепкого и качественного сна. healthinfo.ua »
Если у вас болит спина, врачи рекомендуют лечь на любой бок, немного согнуть колени и вытянуть руки перед собой. При кислотном рефлюксе руки вытягиваются перед человеком, а сам он лежит на правом боку. meddaily.ru »
Голландские ученые из Амстердамского свободного университета нашли 956 генов, которые связанны с бессонницей. healthinfo.ua »
Эксперты назвали 6 возможных причин, из-за которых мы ощущаем себя уставшими и изможденными после вроде бы продолжительного сна ночью. healthinfo.ua »
Специалисты предлагают краткий гид для тех, кто в ужасе от того, что надо работать после праздников. healthinfo.ua »
По словам профессора Турбьерна Окерстедта, после бессонной ночи короткий дневной сон оказывает положительное воздействие на организм. Причем, его можно заметить даже после 10-минутного дневного сна. meddaily.ru »
Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер, рассказал о негативном влиянии дневного сна на здоровье человека. healthinfo.ua »
В результате недосыпания возрастает опасность развития гипертонической болезни, ожирения, диабета, раковых опухолей, а также дорожно-транспортных происшествий medvesti.com » / В мире
Известно, что недосыпание негативно отражается на когнитивной сфере. Но не у всех людей из-за нехватки сна сильно страдают когнитивные функции. Судя по всему, дело в генах. meddaily.ru »
Потребление обезболивающих препаратов может не только спровоцировать развитие зависимости. Как показали последние исследования, обезболивающие способны провоцировать ожирение, бессонницу и гипертонию. meddaily.ru »
Сотрудники Кливлендской клиники установили, что СИПАП-терапия полезна для людей с эпилепсией, страдающих от апноэ сна. Благодаря ей сокращается число эпилептических приступов. meddaily.ru »
Многие молодые люди активно употребляют спиртное. И бытует мнение, что алкоголь помогает заснуть. Однако, предупреждает Наоми Марморштейн, профессор Университета Рутгерса, спиртное способно вызвать бессонницу. meddaily.ru »