Женщинам нужно тренироваться согласно менструальному циклу, говорят эксперты
Например, во время менструации уровень эстрогена и прогестерона крайне низки. И телу проще добраться до гликогена. Значит, можно тренироваться очень интенсивно, не ощущая усталости и жжения в мышцах. meddaily.ru »