тренироваться - Последние новости
Результатов: 27

Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам

Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? healthinfo.ua »

2021-11-16 01:33

Фитнес-лайфхаки для новичков

Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал? Часто новички теряются в обилии различных тренажеров, секций для групповых занятий и в большинстве случаев совершают ряд ошибок, которые могут, наоборот, пагубно сказаться на организме. takzdorovo.ru »

2021-6-7 14:37

Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться

Университет Цукубы доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью. meddaily.ru »

2021-4-13 12:57

Как правильно тренироваться, чтобы сохранить женственную фигуру: советы экспертов

Итак, представьте, карантин закончился. Вы решили начать свой фитнес-путь, для этого купили карту в фитнес-клуб, красивую форму, бутылку для воды, и начали интересоваться спортпитом. А дальше куда? Есть групповые занятия, есть тренажерный зал, но там сплошь бодибилдеры, огромные штанги и непонятные тренажеры. health.passion.ru » / Уход за телом

2020-4-25 10:00

Тренироваться лучше по утрам, показал эксперимент

Последние исследования Университета Калифорнии говорят, что занятия спортом помогают лицам с метаболическими расстройствами. Но работает это только в том случае, если человек тренируется утром. meddaily.ru »

2019-4-23 14:52

Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром

Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. healthinfo.ua »

2019-2-28 18:36

Ученые призывают худеющих не тренироваться натощак

Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев. Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал. meddaily.ru »

2018-8-16 12:43

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься от сердечной недостаточности

Если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной недостаточности у него снизится на треть. Это выяснили исследователи из США. meddaily.ru »

2018-5-23 16:45

Неврологи рассказали, почему легче тренироваться под музыку

Еще в 2012 году Лондонский Университет Брунеля сравнил музыку по эффекту с допингом. Она помогает победить усталость и улучшает настрой, необходимый для тренировок. meddaily.ru »

2018-2-20 10:35

Чтобы сохранить здоровье легких, нужно тренироваться в детстве, говорят эксперты

Оказывается, существует взаимосвязь между физической нагрузкой в детстве и состоянием дыхательной системы во взрослой жизни. Ее обнаружили исследователи из Университета Отаго. meddaily.ru »

2018-2-2 16:54

Тип личности подскажет, где вам нужно тренироваться

По словам ученых, не всем подходят тренировки в спортзале. Заниматься там комфортнее всего экстравертам, людям, полагающимся на объективную логику и тем, кому нравится режим. meddaily.ru »

2018-1-16 10:30

Эксперты: если хотите эффективно тренироваться, следуйте одному правилу

Считается, прогресс прекращается, когда тело привыкает. Поэтому многие эксперты советуют удивлять тело разными упражнениями. Но исследование говорит, что лучше фокусироваться на одной тренировочной программе. meddaily.ru »

2017-11-30 18:00

Как правильно тренироваться при варикозном расширении вен

Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге эксперты ответили на вопрос, который интересует многих, - «какие упражнения можно выполнять при варикозе?». healthinfo.ua »

2017-6-17 15:38

Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. meddaily.ru »

2017-4-12 16:21

Врачи запретили тренироваться в плохом настроении

Сильные эмоции, вызванные, например, стрессом, или гнев нельзя смешивать с тяжелыми тренировками. Врачи предупреждают: это опасное сочетание, способное подорвать здоровье сердца. Возможен даже сердечный приступ. meddaily.ru »

2016-10-12 13:26

Спиртное однозначно мешает эффективно тренироваться, показали исследования

Ученые Университета Северного Техаса предупреждают: время после тренировки критически важно для восстановления сил и мышечного роста. Между тем, алкоголь тормозит мышечный рост на гормональном уровне. meddaily.ru »

2016-8-15 09:39

Женщинам нужно тренироваться согласно менструальному циклу, говорят эксперты

Например, во время менструации уровень эстрогена и прогестерона крайне низки. И телу проще добраться до гликогена. Значит, можно тренироваться очень интенсивно, не ощущая усталости и жжения в мышцах. meddaily.ru »

2016-7-21 13:40

Несколько способов начать тренироваться по утрам

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно - часто после работы сил на тренировку не остается, и мы обещаем себе сходить на пилатес в субботу. Или в воскресенье. healthinfo.ua »

2015-10-21 08:09

Партнеры

Реклама