Диетолог и тренер Светлана Панченко рассказала, что регулярный недосып негативно влияет на здоровье, поскольку вызывает ряд изменений. Сбой циркадных ритмов (режимов сна и бодрствования) происходит в результате нарушения выработки и регуляции ряда важных гормонов.
health.passion.ru »Здоровье2021-10-29 14:59 |
Источник: health.passion.ru
