Как пережить обстрел без потерь для психики – инструкция от психолога
Что делать в убежище, чтобы бояться меньше и как восстанавливать психику после.
Что делать в убежище, чтобы бояться меньше и как восстанавливать психику после.
Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази - попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфорт в спине.
Пребывание на природе может стать профилактикой многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.
Вы не можете сомкнуть глаз всю ночь. Вы ходите из стороны в сторону и пересчитываете в третий раз всех овец, а сон так и не приходит. А наутро в четвертой кружке кофе и вашем уставшем облике оказываются виноваты продукты, которые считаются полезными - но которые не стоило есть на ночь.
Звезда сериала «Папины дочки» Дарья Мельникова вызвала недоумение у поклонников, когда привела на вечеринку к своей коллеге Кристине Асмус семилетнего сына. Актриса опубликовала фото с мероприятия, на котором наследник позировал с недовольным лицом.
46-летняя Елена Ваенга в последнее время начала активно вести социальные сети, выкладывая туда свои фотографии, но последний снимок поверг фанатов в шок.
11-летняя школьница в Санкт-Петербурге заявила, что сломала руку в вагоне метро возле станции «Технологический институт». По ее словам, она ударилась кистью после резкого толчка. Об этом сообщается на сайте «Невские новости».
Известный российский режиссер Никита Михалков госпитализирован в одну из столичных больниц. Об этом сообщает Telegram-канал «112».
Актер театра и кино Эммануил Виторган старается скрывать подробности личной жизни и редко выходит в свет. На днях он показался публике и неприятно удивил поклонников. Многие отметили, что от мужчины осталась одна лишь тень, звезда сильно сдал.
Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, как правило, испытывают значительное улучшение при переходе на рацион без лектинов.
В Сургуте между учеником и учительницей произошел конфликт. По итогу педагог оказалась в больнице с сотрясением мозга. Об этом сообщается в Telegram-канале Ural Mash.
В Москве погиб 15-летний подросток при мытье окон. Школьник сорвался с высоты. Об этом сообщается на сайте mk.ru.
Что нейроученые думают об эмоциях? Действительно ли определенные участки мозга отвечают за разные чувства? Можно ли понять, что мы испытываем, изучив физиологические реакции и мимику?
В Екатеринбурге неизвестный мужчина мастурбировал у школы, глядя на детей. Его сняли на видео в районе Птицефабрики. Об этом сообщается на сайте E1.RU.
В Екатеринбурге в УрФУ студентка принесла на экзамен змею в качестве талисмана, который приносит удачу. Об этом сообщается на сайте E1.RU.
Дочь покойной певицы Юлии Началовой блеснула своей красотой на гала-концерте в Москве. Вера Алдонина примерила черное платье и оказалась удивительно похожа на свою маму. Поклонники и даже друзья девушки были поражены сходством.
Тюменец зарезал свою соседку, а потом сутки переписывался по телефону с ее родственниками. Об этом сообщается на официальном сайте СУ СК по Тюменской области.
Житель США Стив Бергман заболел раком горла. Мужчина считает, что это произошло из-за сексуальных экспериментов в юности. Об этом сообщается на сайте Lenta.Ru со ссылкой на издание Daily Mail.
Бытует мнение, что мочевой пузырь может лопнуть, если долго терпеть и не идти в туалет. Директор Института Вельтищева Дмитрий Морозов развеял миф и рассказал, что орган может разорваться лишь при определенных обстоятельствах. Об этом сообщается на сайте Пятого канала.
Певица Ольга Бузова работает на износ и запланировала гастроли не только по разным городам, но и странам. Оказалось, что артистка должна была впервые представить свое творчество в Израиле. У нее было назначено четыре выступления с шоу «Вот она я» в начале июня, но концерты неожиданно отменили.
В Челябинске хирурги удалили у школьницы 25-сантиметровую опухоль печени. 15-летняя девочка сама нащупала у себя новообразование и забила тревогу. Об этом сообщается на сайте kp.ru.
То, что вы едите, влияет на микробы, содержащиеся в вашем теле, а улучшение диеты может увеличить их количество и целостность.
Певица Вера Брежнева после отъезда из России стала тщательно скрывать личную жизнь. В Сети ходят слухи, что 41-летняя певица уже развелась с 60-летним Константином Меладзе. Блондинка не стала высказываться по этому поводу, зато опубликовала трогательное фото с двумя младенцами, которые очень похожи на нее.
В Свердловской области бойцовая собака чуть не разорвала на части 10-летнего школьника во время прогулки с друзьями. Хозяйка пса все это время была рядом, но не оттащила питомца, а стала кричать на ребенка и оставила его истекать кровью. Об этом сообщается на сайте Life.ru.
Чтобы быть здоровым и стройным, жиры надо есть каждый день.
Как же защитить себя от кровососущих насекомых - действенные лайфхаки.
В Москве пропал 33-летний мужчина, которому в последнее время названивал маньяк, вышедший на свободу два года назад. Мать исчезнувшего рассказала подробности случившегося и сразу обратилась в правоохранительные органы. Об этом сообщает РЕН ТВ.
Одна из самых эффектных отечественных певиц Наташа Королева 31 мая празднует юбилей. Артистке исполнилось 50 лет! Вокруг личной жизни именинницы всегда было много слухов и скандалов, а об изменах ее мужа Сергея Глушко говорят до сих пор.
Новость о замене ведущего шоу «Кто хочет стать миллионером» Дмитрия Диброва прозвучала как гром среди ясного неба. Долгое время в Сети ходили слухи, кто может занять его место. Предполагались различные варианты, но в итоге ведущей телепрограммы стала очаровательная певица Юлианна Караулова.
В Москве женщина вернулась домой и обнаружила мужа мертвым в постели. У него из груди торчал нож. Об этом сообщает РЕН ТВ.
Старшая дочь Веры Глаголевой Анна Нахапетова рассказала о том, как жила с бабушкой и тараканами в коммуналке.
Актер Никита Джигурда в очередной раз привлек внимание общественности к своей личной жизни. Звезда публично признался в чувствах к замужней певице Наташе Королевой, которая 31 мая отмечает юбилей. Исполнительнице хита «Желтые тюльпаны» исполнилось 50 лет.
Телеведущий Дмитрий Нагиев неожиданно для всех взял паузу в карьере и перестал выходить на связь в соцсетях. Он долгое время не появлялся на российском ТВ и даже не рассказывал о проектах. Поклонники подняли тревогу из-за пропажи 56-летнего кумира. Сейчас выяснилось, что происходит в его жизни.
Чем мы привыкли заедать стресс? Чем-нибудь сладеньким, калорийным, иначе говоря, вредными для здоровья продуктами.
Одна из самых красивых певиц 90-х Ирина Салтыкова неожиданно призналась, что отказалась от секса. По словам блондинки, она не обделена вниманием мужчин, но вынуждена воздерживаться из-за публичности.
В Санкт-Петербурге подросток изнасиловал свою сводную 13-летнюю сестру. Девочка смогла признаться об этом только спустя три года. Об этом сообщается на сайте 78.ru.
Мужчину, который обвиняется в совращении и издевательствах над двумя дочерями, нашли мертвым в тюремной камере. Информация об этом появилась 31 мая на сайте mk.ru.
В Санкт-Петербурге мать 12-летней девочки обратилась в полицию и рассказала о действиях охранника центра внешкольной работы, который приставал к ее дочери. Мужчину задержали, он оказался рецидивистом. Об этом сообщается на сайте 78.ru.
Зона вокруг глаз во многом формирует наше впечатление от лица человека - выглядит ли он свежим и отдохнувшим или невыспавшимся и измученным?
Актер театра и кино Артур Смольянинов* (признан иноагентом на территории РФ) после скандальных высказываний и поспешного отъезда из России перестал финансово помогать матери. Об этом она рассказала сама в беседе с kp.ru.
Актриса Анастасия Макеева счастлива в браке с мужем Романом Мальковым. История любви знаменитостей сопровождалась многочисленными слухами и скандалами, но они смогли сохранить отношения. В беседе с mk.
43-летняя москвичка обвинила своего мужа, детского спортивного судью, в педофилии. Она нашла в его компьютере интимные фотографии юной соседки. Об этом сообщается на сайте mk.ru.
Суд в Санкт-Петербурге присудил мужчине 2 миллиона рублей компенсации морального вреда из-за несправедливого обвинения. Об этом сообщается на сайте «Фонтанка» со ссылкой на объединенную пресс-службу судов Петербурга.
Вокруг семьи актера Никиты Джигурды ходит много слухов. После его откровенных видео с балериной Анастасией Волочковой и кадров с другими девушками, многие всерьез заговорили о разводе мужчины с законной супругой Мариной Анисиной.
В Казани неизвестная девушка показала грудь в окна детской художественной школы. Ученики, которые в это время занимались на уроке, увидели дамские прелести. Об этом сообщается в Telegram-канале «Подъем».
Балерина Анастасия Волочкова прокомментировала возможную проверку налоговой. Об этом сообщается на портале «А теперь внимание!».
Продюсер Татьяна Тур долгое время работала с Полиной Гагариной. После триумфа певицы на музыкальном конкурсе «Евровидение» казалось, что ее команда стала еще крепче. Но через год продюсер неожиданно разорвала рабочие отношения со звездой. Она рассказала, что на самом деле произошло.
Если в ваш дом попал беспилотник, то нужно эвакуироваться, даже если пожара не произошло. Об этом сообщается на сайте 78.ru со ссылкой на генерального директора фирмы по пожарной безопасности Иоланту Стефанскую.
Постоянное ощущение усталости, скованности движений, недомогания после полноценного ночного отдыха могут указывать на развитие фибромиалгии.
Девушка пришла на процедуру к мастеру по маникюру в Тюменской области, увидела, что она переписывается с ее бывшем мужем, и решила напасть на нее. В итоге она укусила ее за грудь. Об этом сообщается на сайте Газета.
Примерно три года назад в Сети появилась информация о том, что отношения Наташи Королевой и Сергея Глушко рушатся. Супруг приглашал в дом любовниц, а они крали драгоценности певицы.
Максим Галкин* (признан иноагентом в РФ) выставил жестокие требования на концерте в Анталье (Турция) — запрещено снимать выступление.
Андрей Малахов откровенно рассказал о том, сколько зарабатывал на одном из главных телеканалов страны — на «Первом».
Двухлетний ребенок утонул в воде, находящейся в колесе от трактора. Трагедия произошла в поселке Центрально-Любинский Омской области.
Автомобиль Mercedes-Benz выпал с третьего этажа многоуровневой парковки в Москве, перевернувшись на крышу.
Исследователи, работающие в Университете Иоганна Гутенберга (Германия) выяснили, что за ночь можно снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Все дело в закрытом окне.
Телеведущая Регина Тодоренко и певец Влад Топалов состоят в браке около четырех лет. У звездной семьи есть двое сыновей — Михаил и Мирослав. Однако в интернет-пространстве не утихают слухи об их разводе.
Актер сериала «Счастливы вместе» Виктор Логинов рассказал о самом страшном, что может постигнуть актера. Речь идет о покинувшей артиста популярности.
В Санкт-Петербурге пенсионер был обманут мошенниками на 5 миллионов рублей.
83-летний Эммануил Виторган и его жена Ирина Млодик столкнулись с финансовыми проблемами. Дело в том, что они были вынуждены занимать деньги у друзей для оплаты аренды своего дома. Тем самым накопились огромные долги.
Экс-жена рэпера Гуфа Айза попала в очередную любовную историю. На этот раз с заключенным.
Наташа Королева вышла замуж за Сергея Глушко (Тарзана) много лет назад. О том, как они познакомились, недавно призналась певица.
Москвичам, страдающим поллинозом, стоит носить маски, поскольку тополиный пух является разносчиком пыльцы. Об этом сообщила главный внештатный специалист — аллерголог-иммунолог столичного департамента здравоохранения Дарья Фомина.
68-летняя Ирина Хакамада привыкла смело показывать свои откровенные образы. Стесняться нечего, поскольку она держит свою фигуру в тонусе.
Медик центральной районной больницы, психиатр-нарколог умерла, предположительно, во время БДСМ-игр с запрещенными веществами. Подозреваемым оказался патологоанатом из Тульской области.
Стоматолог Сахил Патель рассказал об ошибках, которые совершают его пациенты в уходе за полостью рта, пишет британский таблоид The Sun. Все они вредны для здоровья зубов и десен.
Рыба позволяет быстро останавливать образование злокачественных клеток из-за наличия омега-3 жирных кислот. Об этом заявил онколог и хирург Иван Карасев.
Врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова рассказала, как кормить детей летом правильно.
Сфера здравоохранения и соцуслуг оказалась на третьем месте по показателю профессиональной заболеваемости, уступив только шахтерам и работникам обрабатывающих производств. За 9 лет заболеваемость среди мед- и соцработников выросла в 2,7 раза.
Удалось раскрыть молекулярную структуру так называемого «разобщающего белка 1» (UCP1). Это белок, который вырабатывается в клетках бурого жира и активизирует процесс сжигания калорий с выделением тепла.
Другие компании могут воспользоваться украденной информацией с целью быстрой и дешевой разработки продукции, создающей конкуренцию нынешнему ассортименту продуктов питания.
Фисташки — это не только вкусная закуска, но и невероятно полезный орех. Он содержит множество витаминов и минералов, которые способствуют улучшению здоровья и являются профилактикой различных заболеваний.
Молоко в больших количествах может привести к разрушению суставов. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Творожные сырки — полезный продукт, однако есть его можно не всем. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Сезонные особенности существенных изменений не претерпели.