Несмотря на жалобы на недосып, современный горожанин, возможно, спит слишком много, считают ученые из Калифорнийского университета, США. Они изучили быт племен, который до сих пор живут охотой и собирательством и выяснили, что такой образ жизни предполагает сон не более 6,5 часов.

Чтобы проверить, как спят люди, живущие без электричества и автомобилей, исследователи отправились к диким племенам в Танзанию, Намибию и Боливию. Они досконально изучили расписание жизни 94 человек в течение 1165 дней.

Выяснилось, что три обследованных племени очень похожи друг на друга. Все охотники и собиратели спали от 5,7 до 7,1 часа, а период отхода ко сну составлял от 6,9 до 8,5 часов. Зимой представители примитивных племен спали на час дольше, чем летом, но, несмотря на отсутствие электричества, никто из обследованных не ложился спать с заходом солнца. В среднем, они отходили ко сну через три часа после заката и просыпались непосредственно перед рассветом.

Кроме того, ученые заметили, что практически никто из обследованных не жаловался на бессонницу, в то время, как среди современных жителей городов страдать от нарушений сна может до 20 процентов человек.

Кстати, исследователи предполагают, что время сна может быть связано не с продолжительностью дня, а с температурой. Все обследованные члены племен шли спать, как только становилось холоднее и спали, пока температура не повышалась. Исследователи считают, что это может быть ключом к хорошему сну - ведь современные жители городов живут в отапливаемых и кондиционируемых помещениях.

смотреть

.