Желающие похудеть люди жестко ограничивают себя в еде, а это неправильно. Длительное голодание не поможет организму сбросить лишний вес, а, наоборот, он наберет его. Почему так происходит и как избежать прибавки веса рассказала врач-диетолог Наталья Нефедова.

По ее словам, продолжительные перерывы между приемами пищи или временное голодание вредны для здоровья, поскольку тело «работает» в своем ритме и ему нужна еда, иначе оно начнет тратить свои резервы. .