Нарушение сна – бич современного жителя мегаполиса. Безусловно, бессонница проблема комплексная. Режим дня, занятия спортом, общий эмоциональный фон – все это может влиять на то, насколько качественно вы высыпаетесь.

Но и ежедневное меню также нельзя сбрасывать со счетов. .