Ученые из Оксфорда и Гарварда пришли к выводу, что принятое время начала занятий в школах и университетах вредит здоровью и успешности обучения детей и подростков. Первые уроки в 8. 30 подходят только 10-летним.

Для нормального режима сна с 16 лет они должны начинаться не раньше 10. 00, с 18 лет – не раньше 11. 00. .