Исследователи из Соединенных Штатов Америки доказали, что люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо меньше подвержены риску развития раковых заболеваний, об этом сообщает Линдси Колер, глава исследовательской группы.

Данные выводы сделаны на основании 12 исследований, которые проводились в течение 10 лет.

В ходе эксперимента, участники в возрасте 25 – 79 лет соблюдали все рекомендации врачей, а именно: не употребляли алкоголь, занимались спортом не менее получаса в день, ели мало соли, ограничили себя в употреблении красным мясных продуктов, исключили из своего рациона пищу с повышенным содержанием калорий. В то же время ели много овощей, фруктов, бобовых и круп. Ученые же пристально наблюдали за тем, как соблюдение данных рекомендаций влияет на появление тех или иных раковых опухолей.

В ходе исследования ученые сделали вывод, что ведение здорового образа жизни является значительным фактором для снижения риска развитии онкологических заболеваний. Несмотря на то, что есть другие факторы, например, такие как генетика, ЗОЖ снижал риск развития рака на 10-45%. У приверженцев здорового образа жизни рак груди встречался на 19 – 60% реже, колоректальный – на 27-52%, рак эндометрия – на 23-60%.

Источник: http://www. medicaldaily. com/cancer-prevention-diet-and-exercise-lower-risk-390581

.