Пока всё относительно спокойно, мы не задумываемся о сне. Но стоит качеству ночного отдыха ухудшиться - и начинаются проблемы: быстрая утомляемость, рассеянность, раздражительность. А если ситуация не меняется, могут добавиться и серьёзные последствия: повышение давления, сбои в работе сердца, ослабление иммунитета и ухудшение памяти.