Занятия тай-чи позволяют снижать систолическое артериальное давление на 7,01 мм рт. ст., а аэробная гимнастика — лишь на 4,6 мм рт. ст. После занятий по системе тай-чи артериальная гипертония развилась у меньшего числа людей, чем после аэробных упражнений.