Даже легкая ежедневная физическая активность существенно снижает риск преждевременной смерти. При возрастании активности до умеренной для долголетия достаточно заниматься 24 минуты в день. Умеренная активность подразумевает быструю ходьбу или просто уборку дома. Это доказало британо-норвежское исследование.