Йога – одна из главных практик, которая воздействует не только на физическое состояние организма, но и на ментальное и духовное здоровье человека. Главный аспект йоги – улучшение гибкости тела. С возрастом мы утрачиваем ее, что приводит к некоторым заболеваниям, например, артриту или артрозу.

Именно регулярные занятия йогой помогают сохранить гибкость, подвижность и мобильность суставов. .