По итогам анализа более 25 исследований, проведенных по всему миру, был выявлен интересный факт – йога очень полезна взрослым людям, живущим с диабетом второго типа. Оказалось, что йога нормализует уровень глюкозы, липидов в крови, нарушение обмена которых грозит человеку развитием сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает поддерживать нормальный вес.

Регулярные занятия йогой позволяют людям с диабетом второго типа уменьшить дозировку принимаемых лекарств. Однако специалисты подчеркнули, что для уверенного утверждения многих тезисов необходимы дальнейшие исследования.

Так, вполне возможно, что занятие йогой способно снизить уровень кровяного давления и оксидативного стресса, положительно влияет на функции вегетативной нервной системы и легких, улучшает сон и вообще качество жизни. Тем не менее, йога не может заменить те аэробные упражнения умеренной интенсивности, которые выполняют диабетики по рекомендации врачей.

Одно из исследований влияния занятий йогой на организм человека показало, что йога и медитация очень полезны для мозга. Такие занятия улучшают память и защищают от деменции (приобретенного слабоумия). Ученые утверждают, что йога оказалась эффективнее, чем специальные упражнения для тренировки памяти.

Источник: http://timesofindia. indiatimes. com/life-style/health-fitness/health-news/Yoga-may-help-to-control-diabetes/articleshow/52531692. cms

.