заснуть - Последние новости | |
Все, наверное, замечали, что мы запросто засыпаем на скучных лекциях, в автобусах или даже на работе, а дома у нас заснуть не получается часами. Мы долго лежим и вспоминаем события сегодняшнего дня, начинаем в мозге строить планы на завтра. Итак, как быстро заснуть? 7mednews.ru » / Красота
Когнитивная перетасовка может успокоить перегруженный мозг. healthinfo.ua »
Известно, что мы все проводим треть своей жизни во сне. Некоторые утверждают даже, что это лучшая часть жизни. Также известно, что очень много людей страдают от тех или иных нарушений сна, статистика утверждает, что это более 50% населения планеты. 7mednews.ru » / Здоровье
Мы откладываем отход ко сну до последнего, смотрим сериалы среди ночи, доделываем проект, который не успели закончить в рабочие часы. А на следующий день все валится из рук, голова «не варит». Но если мы наконец откажемся от дурной привычки ложиться за полночь, то сможем убедиться: здоровый сон творит чудеса. healthinfo.ua »
В исследовании, проведенном Daniel F Kripke и др. , Опубликованном в British Medical Journal, подчеркивается связь между длительным употреблением снотворного и повышенным риском смертности среди его пользователей. 7mednews.ru » / Медицина
Телеведущая Татьяна Лазарева* (признана иноагентом на территории РФ) высказалась о законопроекте, который предусматривает конфискацию имущества и званий за преступления против безопасности России. Она пожелала депутатам «заснуть вечным сном». health.passion.ru » / НАШ ШОУБИЗ
Плохие ночи бывают у каждого - достаточно перенервничать накануне экзамена или важного собеседования. Но если вы регулярно не можете заснуть, стоит задуматься. Возможно, дело в бессоннице. healthinfo.ua »
Бинауральные ритмы (БР) - это аудиальный эффект, который возникает при подаче двух звуковых волн разных частот одновременно в каждое ухо. healthinfo.ua »
Не всегда мы засыпаем, едва коснувшись головой подушки, - и ситуация осложняется, если нас что-то беспокоит. Например, стреляет в спине или болят ноги после трудного дня. Рассказываем, как отдохнуть с такими недомоганиями. healthinfo.ua »
Вы не можете сомкнуть глаз всю ночь. Вы ходите из стороны в сторону и пересчитываете в третий раз всех овец, а сон так и не приходит. А наутро в четвертой кружке кофе и вашем уставшем облике оказываются виноваты продукты, которые считаются полезными - но которые не стоило есть на ночь. healthinfo.ua »
Есть целый ряд профилактических упражнений, которые помогают быстрее уснуть. О них рассказала психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая. 7mednews.ru » / Медицина
Универсального рецепта от бессонницы не существует. Но если расслабиться никак не получается, можно попробовать обмануть организм с помощью этих простых хитростей. healthinfo.ua »
Бессонница случается со всеми. Мы знаем 10 способов, которые помогут вам заснуть быстро и приятно, не прибегая к рецептурным средствам. healthinfo.ua »
Расслабьте тело и разум всего за несколько минут. healthinfo.ua »
Жительница Великобритании Лотти Феллоуз зарабатывает 45 тысяч фунтов стерлингов (4,6 миллиона рублей) в год, записывая видео шепотом, пишет The Sun. health.passion.ru » / Здоровье
Сон для слабаков - по крайней мере, так говорят. В реальности же все совсем наоборот. Для хорошего физического, психического и эмоционального здоровья просто необходимо высыпаться - и вот, что для этого нужно. healthinfo.ua »
Релаксация - это непроизвольное или произвольное состояние покоя, которое связано с частичным или полным мышечным расслаблением. healthinfo.ua »
По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. healthinfo.ua »
Какие существуют хорошие советы для быстрого засыпания? Существуют различные советы, методы и техники, которые вы можете использовать, для того чтобы избежать бессонницы. healthinfo.ua »
По их словам, нужно составить список дел, а затем сразу лечь спать. Как показал эксперимент, на написание списка дел уходило всего пять минут. И это позволяло значительно быстрее уснуть. meddaily.ru »
Специалисты дали советы тем, кто не может заснуть, если просыпается среди ночи. 7mednews.ru » / Медицина
Американские и турецкие генетики установили одну из возможных причин того, что некоторые люди предпочитают поздно засыпать и не любят ранее пробуждение. healthinfo.ua »
Многие люди сталкиваются с такой ситуацией: будучи весьма уставшим, человек ложится в кровать, но сразу же сонливость его покидает, и он уже не может уснуть. По мнению экспертов, этот феномен вполне объясним. meddaily.ru »
Статистика подтверждает, что наши современники тратят на сон в среднем на час меньше, чем поколение сороковых. И это - основная причина проблем с психикой и физическим здоровьем. healthinfo.ua »
Россиян замучила бессонница – от различных нарушений сна страдает каждый пятый житель страны. В результате снижается производительность труда, развивается хроническая усталость и другие заболевания. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Многие люди находятся в постоянном стрессе и испытывают хроническую усталость, и виной тому сумасшедший ритм жизни, обилие информации, которую нам нужно ежедневно перерабатывать. healthinfo.ua »
Группа исследователей из Оксфордского университета попыталась разобраться, каким образом освещение разного цвета влияет на процесс сна. В качестве эксперимента лабораторных мышей помещали в клетки с различными источниками света medvesti.com » / В мире
Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. meddaily.ru »
Мозг просто остается на половину "включенным". Доказано: в первую ночь, проводимую в незнакомом месте, одна часть мозга остается в состоянии бодрствования. Это позволяет организму следить за происходящим вокруг. meddaily.ru »
В мае пациент одной из мексиканских клиник сделал фотографию медсестры, которая заснула на своем рабочем месте. Фотография, попавшая в cеть, вызвала бурную общественную реакцию. Врачи стали массово выкладывать фотографии себя или своих коллег, заснувших от усталости в клинике, ставя под снимком хэштег #YoTambienMeDormi («Я тоже могу заснуть»). medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику «4-7-8», которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд. Простая методика, не требующая специального оборудования, может выполняться в любом удобном месте. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Лучший способ обеспечить себе глубокий и здоровый сон - определенные позы йоги в сочетании с правильным дыханием. healthinfo.ua »
