Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что во время занятий спортом вырабатываются эндорфины и уже буквально через 40 минут после начала тренировки вы должны чувствовать прилив сил и позитива.
Но на самом деле не всё так радужно. У спорта есть своя тёмная сторона - так называемая депрессия атлета.
. healthinfo.ua »
2024-8-22 08:08 |
Рассказываем, в какое время суток эффективнее всего тренироваться, чтобы быстро сбросить вес и чувствовать себя бодрее.healthinfo.ua »
2023-08-18 20:02
Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни, и одним из ключевых компонентов этого образа является регулярная физическая активность.healthinfo.ua »
2023-08-09 08:08
С возрастом артерии твердеют. От этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вести малоподвижный образ жизни. Учёные проверили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце и кровеносные сосуды от старения.healthinfo.ua »
2021-05-03 21:21
«Доктор, когда я смогу снова заниматься спортом?» — этот вопрос пациентки, пришедшие на пластическую операцию, задают врачам регулярно. Их опасения понятны: с одной стороны, не хочется менять привычный образ жизни и отказываться от физической активности.health.passion.ru »
2021-02-07 09:00 / Уход за телом
Быстрая усталость, перегрев и обезвоживание - вот главные проблемы в жаркое время года.healthinfo.ua »
2020-07-04 14:41
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся.healthinfo.ua »
2018-06-30 12:32
Небольшое количество упражнений может произвести очень сильный благотворный эффект. У зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. И ее просто необходимо включать в курсы лечения депрессии.meddaily.ru »
2017-10-03 14:33
Занятия спортом необходимы для профилактики инфарктов и онкологических заболеваний. При этом спортивные нагрузки очень вредны для организма, от них страдают суставы, мышцы и связки, сердечно-сосудистая система, печень, почки и эндокринная система.medportal.ru »
2017-08-01 17:33 / НОВОСТИ - Все, что нас убивает
Быстрая усталость, перегрев и обезвоживание - вот главные проблемы в жаркое время года.healthinfo.ua »
2016-06-24 11:19
Существуют тысяча и одна причина, по которым вы не можете заниматься фитнесом. Назовем самые популярные из них, а заодно - как их преодолеть!healthinfo.ua »
2016-06-24 08:51
Новое исследование показало: тренировки помогают улучшить память. Выполнение физических упражнений через четыре часа после учебы способствует формированию следов памяти и положительно влияет на долговременную память.meddaily.ru »
2016-06-20 09:30
Самое сложное в спорте — начать! Вот вам шесть ценных советов, которые помогут преодолеть себя, свою лень и объективные обстоятельства.health.passion.ru »
2016-06-07 00:00 / Здоровье
Группа специалистов из США попытались установить, в какое время занятия спортом приносят для организма максимальный эффект. Как оказалось, лучше всего идти в спортзал, бассейн или стадион до завтракаmedvesti.com »
2016-06-03 10:02 / В мире
Эволюция виновата в том, что женщины значительно реже мужчин прибегают к занятиям спортом и активному образу жизни. Об этом сообщает издание Evolutionary Behavioral Sciences, ссылаясь на результаты работы ученых из Университета Гранд-Уэллиmedvesti.com »
2016-05-06 15:33 / В мире
Новое исследование, проведенное в Университете Огаста, показало: занятия медитацией помогают подросткам вести здоровый образ жизни. Ученые надеются, что их открытие спасет многих от ожирения.meddaily.ru »
2016-04-07 10:10
Установлено: пожилые люди, которые в молодости серьезно занимались спортом или продолжали свои тренировки и в почтенном возрасте, имели в хорошем состоянии мышечную ткань. Она была, по сути, моложе на клеточном уровне.meddaily.ru »
2016-04-04 18:07
Каждый хочет иметь красивую и подтянутую фигуру, а для этого необходимо, как минимум, побороть внутреннюю лень и заставить себя начать заниматься спортом.healthinfo.ua »
2016-02-24 17:42
Вы решили вернуться к тренировкам после долгого перерыва. Теперь, чтобы не сорваться и не бросить эту затею, вам нужен план, который поможет адаптироваться физически и психологически!healthinfo.ua »
2016-02-14 13:32
Скворцова отметила, что снижение уровня потребления табака стало результатом реализации антитабачной кампании.medportal.ru »
2015-10-30 18:14 / НОВОСТИ - Общество
Канадский Йоркский университет опубликовал результаты исследования о поколенческих различиях в режиме питания и тренировок, позволяющих поддерживать нормальную массу тела и избегать лишнего веса и ожирения.medportal.ru »
2015-09-22 16:29 / НОВОСТИ - Общество
Ученые объяснили, почему для того, чтобы сбросить лишний вес, важнее пересмотреть свой рацион питания, а не увеличить интенсивность тренировок.medportal.ru »
2015-06-16 12:16 / НОВОСТИ - Общество
Люди часто обсуждают вопрос, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером.healthinfo.ua »
2015-05-02 12:19