Слово иммунитет происходит от латинского и обозначает "освобождение","избавление". Так в Древнем Риме граждан, обладающих личной неприкосновенностью, называли иммунными. Иммунитет как физиологическое явление было введено русским ученым Мечниковым и французским микробиологом Пастером. Имунитет - это способность организма противостоять инфекциям.
Закладка иммунитета происходит еще до рождения. Поэтому на него влияют внутриутробное инфицирование, недоношенность, незрелость ребенка, токсикозы беременной, хронические заболевания матери и многие другие факторы неблагополучия. Следующим этапом формирования иммунитета является материнское молоко. Дети, вскармливаемые грудью, болеют значительно реже. Но действует такая защита только на период грудного вскармливания.
Укрепление иммунитета
1. Программа действий должна начинаться еще во время внутриутробного периода жизни ребенка. Это здоровый образ жизни будущей мамы, отказ от курения, наблюдение у врача, оздоровление очагов хронической инфекции и т. д.
2. Грудное вскармливание - закладка крепкого иммунитета. Молоко и молозиво содержат иммуноглобулины - готовые антитела против микробов и вирусов. <p>
3. Режим дня важен в любом возрасте. Это достаточный дневной и ночной сон, длительные прогулки на свежем воздухе. Недостаток сна ослабляет организм и, как следствие, снижает сопротивляемость к инфекциям. Редкие прогулки вызывают кислородное голодание, что тоже снижает иммунитет.
4. Сбалансированное питание с оптимальным для ребенка содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. В ежедневном рационе должны обязательно быть свежие овощи, фрукты, соки, ягоды.
5. Гимнастика, массаж, закаливание.
Они укрепляют иммунитет, стабилизируют систему терморегуляции. Гимнастик должна быть направлена на улучшение дренажной функции бронхов, на повышение тонуса дыхательной мускулатуры и диафрагмы. Массаж хорошо проводить курсами 2-4 раза в год по 10-15 процедур. Прекрасным стимулятором иммунитета является массаж стоп, так как именно подошва является мощной рефлексогенной зоной человеческого тела. А между биологически активными точками стоп и верхними дыхательными путями обнаружена тесная связь. Также эффективно закаливание по типу контрастных ванн и контрастного обливания стоп.
Комментировать