сном - Последние новости | |
Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос - что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много. healthinfo.ua »
Многие люди жалуются на проблемы со сном. Поэтому гаджеты, которые следят за сном, становятся все популярнее. Однако ученые из Университета Раш сомневаются в их эффективности. meddaily.ru »
Во многом наша красота и привлекательность зависит от ухода за кожей. Мы узнали, как правильно ухаживать за лицом перед сном. 7mednews.ru » / Красота
Если у вас наблюдаются проблемы с засыпанием, стоит изменить политику в отношении просмотра телевизора, считают специалисты. Ключевой элемент - самоконтроль; тот момент, когда вы включаете ТВ и когда выключаете. meddaily.ru »
Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. healthinfo.ua »
Недостаток сна пагубно влияет на состояние организма. Специалисты уверены: сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным. healthinfo.ua »
Оказывается, у творческих личностей качество сна зачастую снижено. Хотя некоторые творческие люди спят много. Это обнаружили исследователи из Университета Хайфы. meddaily.ru »
Обмен хорошими новостями помогает укрепить не только брак, но и здоровье. Важно рассказывать партнеру даже о небольших плюсах прошедшего дня. Это показало исследование, в котором приняли участие 162 пары военнослужащих. meddaily.ru »
Ученые из США подвели итоги 13-летнего исследования и признали, что вино может помогать женщинам худеть. По их словам, любительницы вина всегда стройнее трезвенниц. healthinfo.ua »
Женщин и мужчин перед сном успокаивают совершенно разные вещи. medvesti.com » / В мире
Большинство женщин предпочитает почитать книгу, чтобы спокойно заснуть (13% женщин против 9% мужчин). Лишь 4% женщин говорят, что секс помогает им уснуть. Для сравнения - в три раза больше мужчин заявляет об этом. meddaily.ru »
Конечно, нельзя заставить человека забираться под одеяло ровно в 10 часов вечера, но предостеречь от некоторых несовместимых с засыпанием действий - вполне. healthinfo.ua »
Из-за проблем со сном работа почек нарушается, и может развиться почечная недостаточность. healthinfo.ua »
Ученые из Флориды, США, выяснили, что даже очень поздние перекусы могут быть не только не страшны фигуре, но еще и помогают ей выглядеть более стройным! healthinfo.ua »
Спать в течении 8 часов подряд, вот чего хотели бы вы больше всего прямо сейчас. Но давайте посмотрим правде в глаза, как часто, на самом деле, это происходит? healthinfo.ua »
Из-за них работа почек нарушается, и может развиться почечная недостаточность. К такому выводу пришли сотрудники Университета Иллинойса, проанализировав данные 432 взрослых с хронической болезнью почек. meddaily.ru »
В следующий раз прежде, чем прогуляться перед сном к холодильнику, обязательно ознакомьтесь со списком запрещенных продуктов. healthinfo.ua »
Исследователи проанализировали данные около 19000 добровольцев. Ученые обнаружили: многие любители сладких напитков с кофеином, таких как газировка и энергетики, спали всего по 5 часов в сутки или даже меньше. meddaily.ru »
Такой банановый коктейль делается в два счета. Основной питательный компонент - банан, который содержит калий, магний и фосфор. healthinfo.ua »
Тяжелая пища и плохое пищеварение часто приводят ко многим проблемам и расстройству желудка в вечернее время. Это приводит к плохому сну, изжоге и кислотному рефлюксу. healthinfo.ua »
Здоровый и крепкий сон важен для всех. Чтобы хорошо высыпаться ночью, необходимо знать несколько обязательных правил подготовки спальни к отдыху. healthinfo.ua »
Жажду перед сном провоцируют биологические часы мозга, чтобы человек не хотел пить в течение ночи. К такому выводу пришли канадские ученые. healthinfo.ua »
Циркадные ритмы влияют на чувство жажды человека medvesti.com » / В мире
Исследователи обнаружили в мозге сигнальную молекулу, регулирующую циркадные ритмы. Оказывается, именно она активирует вечером нейроны, связанные с жаждой. Поэтому перед сном людям хочется пить. meddaily.ru »
Вечером, после работы, у нас накапливается список задач, которые мы стремимся решить именно сегодня. Однако некоторые вещи нежелательно делать прямо перед сном. healthinfo.ua »
Исследователи из Стэнфордского университета нашли цепь нейронов, играющую ключевую роль в регуляции циклов сна и бодрствования. Она является частью мозговой системы награды. meddaily.ru »
Согласно данным исследования, проведенного в Университете Манчестера, существует связь между проблемами со сном, суицидальными мыслями и изменениями в поведении. Специалисты обнаружили 3 причины такой корреляции. meddaily.ru »
Многие женщины озабочены тем, как сохранить свою красоту и продлить молодость. healthinfo.ua »
Упражнения на растяжку в течение всего 10 минут в день, предотвращают старение и снижают уровень тревожности. Особенно перед сном. healthinfo.ua »
Для многих людей вечерние трапезы несут негатив, так как откладываются на талии, а все потому, что люди едят не ту еду и не в то время. healthinfo.ua »
В ходе нового исследования ученые установили, что употребление бокала красного вина перед сном помогает диабетикам контролировать уровень холестерина и защищать работу сердца. healthinfo.ua »
Американские исследователи провели эксперимент и проверили, в какое время активность в социальных сетях может навредить здоровью пользователей. healthinfo.ua »
Нарушение сна - серьезная проблема, которая беспокоит современного человека. Однако стакан теплого молока перед сном поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день. healthinfo.ua »
Кальций важен для костей. Но, оказывается, он гарантирует и высокое качество сна. Сон зависит от активности кальция в нейронах. Более того, механизм, на который влияют ионы кальция, контролирует продолжительность сна. meddaily.ru »
Ученые из Научно-исследовательского института неврологии в Южной Корее считаю, что молоко содержит большое количество триптофана и мелатонина, которые способны улучшить сон. healthinfo.ua »
На сегодняшний день артериальная гипертония является наиболее распространённым заболеванием сердечно-сосудистой системы. healthinfo.ua »
Не удивительно, что женщинам редко удается выспаться. После этого открытия ученых из США все становится на свои места. healthinfo.ua »
Сотрудники Калифорнийского университета в Беркли показали, что нехватка сна может быть связана с накоплением бета-амилоидного белка в головном мозге. Считается, что этот процесс является основной причиной развития болезни Альцгеймера. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Хороший крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, вашего настроения и внешнего вида. healthinfo.ua »
Лишение сна - это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. Особенно при таком заболевании, как радикулит. healthinfo.ua »
Если вечером хочется перекусить, можно не отказывать себе в этом желании. Главное - выбирать «правильные» продукты, которые не нарушат сон. healthinfo.ua »
В современной науке подростком считается ребенок в возрасте от 12 до 17 лет, когда у него активно идет половое созревание. В переходный период юноши и девушки часто становятся неуправляемыми, имеют сложности в общении с родителями, ищут свое место в жизни, что,в том числе, сказывается на их распорядке дня. takzdorovo.ru »
Споры о том, стоит ли есть вечером, ведутся давно. Очевидно, что если вы отчаянно боретесь с лишним весом, вам стоит ужинать как можно раньше и менее калорийно, пишет сайт Нealthy Living. healthinfo.ua »
