Желательно - вечером. Пища должна быть без масла.

В субботу и воскресенье разрешается употребление вареной пищи, с растительным маслом два раза в день.

В дни памяти самых почитаемых святых также разрешается вкушать растительное масло.

Кушать рыбу разрешается только в праздники:

Благовещения - 7 апреля

Вербного воскресения - 23 апреля.

А в Лазареву субботу позволено есть рыбную икру. В эти дни разрешается и горячая пища с растительным маслом.

В Страстную семидницу (последнюю неделю перед Пасхой) предписывается - сухоядие (то есть - никакой вареной пищи), а в пятницу и субботу - снова полное воздержание от пищи.

Пост - это не диета, а прежде всего собственное ограничение распоясавшихся желаний. Человек может сам определять - от чего ему отказываться, а чего придерживаться. Для кого-то отказ от шоколада - самый большой подвиг, а кому-то не есть сладкого очень легко. Нужно понимать, что начинать поститься необходимо осторожно и медленно, принимая во внимание особенности своего организма и нервной системы.

Источник: Rol.ru