Плотный график жизни, загруженность на работе и постоянные стрессы сказываются на физическом здоровье, эмоциональном состоянии и отражаются на внешности человека. Именно поэтому крайне важно снимать напряжение, уметь правильно и быстро расслабляться.

Телесный практик и преподаватель кундалини йоги Александра Кандидова специально для «Страсти» подобрала три способа, которые помогут максимально отдохнуть дома, чтобы сохранить активность и не иметь проблем со сном. .