Несмотря на пользу целых овощей и фруктов, в некоторых случаях сок оказывается полезнее. Так, один популярный фруктовый сок укрепляет иммунную систему. И речь именно о соке, ведь в нем нет клетчатки, которая замедляет всасывание флавоноидов.