с психологом, а вот понять - есть ли он у вас или нет - довольно просто. Обычно жир локализуется в 3 местах: в «Пивном животике» - у мужчин смешанно, то есть везде.

Теперь разделите полученные цифры друг на друга по формуле: ОТ/ОБ. Например 65/100=0,65.

Все, что ниже 0,8 у Ж, и 0,9 у М - нормально!

Используем формулу ИМТ = вес (кг) / рост в квадрате. Например ИМТ= 70 кг / 1. 75 * 1. 75 = 22. 8

Точные показатели и формулы можно взять у @takzdorovo. ru - их мнению в вопросах ЗОЖ я доверяю

Все посчитали? Делитесь результатами в комментариях, у меня нормальная, кстати

P. S. Дубль 2, таблицу то вам не прикрепила. Теперь все на месте. Ну, какой у тебя результат?

Источник: https://www. instagram. com/dunaevskaya_/