Беременность — особое время для женщины. В этот период меняется ее тело, гормональный фон из-за того, что внутри нее растет и развивается новая жизнь. Сидеть на строгих диетах во время беременности будущим мамам не рекомендуется, но все же есть некоторые правила питания, которые стоит соблюдать, чтобы улучшить собственное самочувствие, не лишить ребенка необходимых ему питательных веществ и быстро вернуться в форму после родов.

О том, какие изменения стоит внести в свой рацион, рассказывает известный доктор Наталья Зубарева. .