Медитация — это практика расслабления, концентрации и безоценочного осознанного наблюдения, которая развивает способность трезво и непредвзято смотреть на себя и окружающий мир. О том, почему так важно отключить автопилот и начать жить в моменте, а заодно, как это сделать правильно, если раньше вы ничем подобным не занимались - в материале passion.ru.