Стресс и бессонница идут рука об руку: они включают вас в замкнутый круг, в котором одно порождает другое, и вы уже не можете нормально функционировать. По ночам в кровати часами не можете уснуть и читаете ленту новостей, которая только усиливает тревожность.

Или просыпаетесь среди ночи и не знаете, чем себя занять до будильника - в итоге идете на работу взвинченной и разбитой. Ученые нашли очень простой выход из этого замкнутого круга - двухфазный сон.