Всего одна бессонная ночь может нанести такой же урон организму, как полгода питания жирной едой, считают исследователи из медицинского Центра Горы Синай в Лос-Анджелесе, США.

По их мнению, ишение сна приводит к развитию инсулинрезистентности. Когда развивается инсулинрезистентность, то есть снижается чувствительность организма к инсулину, ему приходится производить больше этого вещества, чтобы уровень глюкозы в крови был стабильным. В конечном итоге это может привести к развитию диабета второго типа.

Для исследования американские ученые выбрали собак. Животным не дали спать целую ночь, а затем провели тест на чувствительность к инсулину. Полученные результаты сравнили с аналогичными показателями у животных, которые нормально выспались. Затем животных полгода кормили жирной пищей и вновь повторили тестирование. Выяснилось, что за одну ночь чувствительность к инсулину снизилась на 33 процента, а за все время высокожирной диеты - на 21 процент.

По мнению исследователей, из результаты говорят о том, что достаточный сон очень важен в поддержании нормального уровня сахара в крови и снижения риска таких метаболических заболеваний как ожирение и диабет.

Источник

.