Увеличение потребления орехов всего на 14 грамм в день связано с замедлением набора веса и меньшим риском ожирения, говорится в новом американском исследовании. Замена нездоровой пищи, такой как переработанное мясо и чипсы, на небольшое количество орехов препятствует постепенному увеличению веса, которое часто сопровождает процесс старения.