е. поступающий от головного мозга сигнал к нетренированной части тела усиливается, даже если тренировки и не происходит.
30 молодых и здоровых взрослых людей разбили на три группы. Одна из групп занималась "воображаемой" тренировкой мышц мизинца, другая - локтевой мышцы. Участники третьей группы не делали упражнений в воображении.
Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс "накачивания" мускулов. А тренируемые участки были специально закреплены, чтобы "воображаемое" действие на превратилось в реальное.
В результате эксперимента сила мизинца участников первой группы увеличилась на 35%, локоть стал сильнее на 13,4% у членов второй группы. Сила участников третьей группы осталась без изменений.
Ученые считают, что сила увеличивается за счет улучшающейся способности мозга передавать сигналы мускулам.
М.Борисова
(По материалам Reuters Health)
Источник: РОЛ
Красота2011-6-17 19:56 |