К сожалению, сбалансировать питание в соответствии с суточными витаминными потребностями человека просто невозможно. Например, дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, витамина А – в 1,5 кг моркови, витамина Е – в 1,5 кг арахиса, а калия и магния – в 2 кг дыни или бананов. Далеко не каждый желудок вынесет такую нагрузку. Между тем, одна таблетка поливитаминных препаратов с минеральными добавками содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому свежие овощи и фрукты нужно дополнять качественными препаратами.
Единственным натуральным поливитаминным препаратом является грудное молоко. Оно содержит практически все витамины, кроме витамина Д, и наиболее адаптировано к усвоению ребенком. Однако состав грудного молока зависит от времени года и сбалансированности питания матери.
Источник: Likar-info.com
Детcкое здоровье2011-6-17 18:18 |
